Żółto-zielona sałatka z brokułem. Lepszej nie zamówisz w restauracji
Masz brokuł i nie wiesz, co z niego przygotować? Proponujemy przerobić go na żółto-zieloną sałatkę. Wystarczy dorzucić do niego kukurydzę, jajko i kilka innych składników, by otrzymać niezwykle smaczną i pożywną przekąskę. W sam raz na kolację czy drugie śniadanie.
Sałatka z brokułem jest doskonałym daniem na imprezę, lunch lub kolację. Jest kolorowa i bardzo smaczna. Warto wzbogacić ją o roszponkę lub rukolę, a także twardy ser i prażone pestki dyni lub słonecznika. Przygotuj ją raz, a będziesz do niej wracać.
Pestki dyni lub słonecznika przyrumień na suchej patelni teflonowej na złoty kolor. Pod wpływem wysokiej temperatury zaczną pięknie pachnieć, zrobią się chrupiące i uwolnią cały smak. Ten trik możesz też wykorzystać, gdy sięgasz po orzechy.
Sałatkę z brokułem możesz doprawić na dwa sposoby: wykorzystać oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, jak w przepisie albo doprawić ją dwiema łyżkami majonezu wymieszanymi z łyżeczką musztardy i sokiem z cytryny. Sałatka będzie smakować obłędnie w jednej i drugiej wersji.
Żółto-zielona sałatka z brokułem
Składniki:
-
mały brokuł
-
puszka kukurydzy
-
4 jajka
-
50 g parmezanu lub innego, twardego sera
-
4 łyżki pestek dyni lub słonecznika
-
roszponka lub rukola
-
sól, pieprz
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
3 łyżki octu balsamicznego
Jak zrobić szybką sałatkę z brokułem? Zachwyty gwarantowane
Różyczki brokuła ugotuj w osolonym wrzątku, odcedź, ostudź. Ugotuj na twardo jajka, wystudź i obierz ze skorupek. Ser zetrzyj na spore wiórki. Na suchej patelni zrumień pestki dyni lub słonecznika.
Jajka pokrój, przełóż do miski. Dodaj brokuł, ser, pestki i kukurydzę. Całość wymieszaj z roszponką lub rukolą, następnie wlej oliwę, ocet i dopraw do smaku solą i pieprzem.
Pomysł na równie smaczną sałatkę? Przygotuj sałatkę z kurczakiem i ananasem . Na lunch polecam sałatkę grecką z fetą i słodkimi skwarkami .
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
-
Starmach podpowiada, czym najlepiej zastąpić jajka w potrawach. Nie poczujesz różnicy
-
Babcia Jasia gotuje fantastyczną zupę ogórkową. Zagęszcza ją czymś o wiele zdrowszym niż mąka
-
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama