Dietetyk wyjaśnił, jak Kinga Rusin schudła 20 kg. Najważniejsza jest 1 zasada

Kinga Rusin na zdrowej diecie

Prezenterka telewizyjna mimo upływającego czasu cieszy się dobrym zdrowiem i wygląda olśniewająco. W jednym z postów na Instagramie opisała, co robi, by utrzymać ciało w dobrej formie.

W ocenienie dietetyka klinicznego Michała Wrzoska jej postawa jest wzorowa:

Kinga to kolejna gwiazda, która schudła mądrze i nie promuje niezdrowych diet głodówkowych — mówi w wideo, które zamieścił na swoim kanale na YouTube.

Pokrótce wyjaśnia jakie punkty zasługują na szczególną uwagę i naśladowanie.

Dietetyk ocenia dietę Kingi Rusin

Mimo eliminacji sporej grupy produktów — Rusin podkreśla, że nie sięga po żaden nabiał, a od dawna w jej diecie nie ma też miejsca na mięso — gwiazda nie ma problemów z niedoborami. Dietetyk podkreśla, że wynika to z mądrego podejścia do żywienia i zastąpienia białka zwierzęcego roślinnym, a konkretnie strączkami.

Nie bez znaczenia jest też fakt, że ze względu na chorobę Hashimoto prezenterka znacznie ogranicza cukier , który i u zdrowej osoby może przyczynić się do rozwoju chorób. Specjalista podkreśla również, że istotne jest odpowiednie nawodnienie, o które Kinga Rusin także odpowiednio zadbała.

Dieta Kingi Rusin pod okiem dietetyka

Skuteczne schudnięcie Kingi Rusin — bez efektu jojo i nasilenia dolegliwości chorobowych — z pewnością możliwe było dzięki wsparciu specjalistów. Wizyta u dietetyka nie musi być kosztowna i jeśli chcemy zmienić swoją sylwetkę, warto zrobić to z głową. Dla zdrowia korzystniejsze będą długoterminowe zmiany w jadłospisie.

Na naszej stronie znajdziecie przepisy, które pomogą wam włączyć do diety więcej roślin. Spróbujcie koniecznie aromatycznej zupy pomidorowej . Potrawa jest pełnowartościowa, dzięki dodatkowi soczewicy. Być może skusi was też bezmięsny strogonow z kotletami sojowymi — także syci na długo.

Źródło: YT/Michal_Wrzosek, IG/ kingarusin