Dodaję odrobinę do porannej kawy. Poziom cukru i cholesterolu mam na medal
Dla wielu osób poranna kawa to schemat, którego dzień w dzień się trzymają i go powtarzają. Nic dziwnego, że właśnie o tej porze najwięcej osób ją pije. Ten napój dodaje energii, dzięki czemu łatwiej nam jest rozpocząć dzień. Warto jednak dodać pewien składnik, który wpłynie na nasz poziom cholesterolu i cukru w organizmie.
Kawa porannym napojem
Kawa jest jednym z najpopularniejszych gorących przysmaków. Przede wszystkim większość z nas spożywa ją z samego rana , ponieważ zawarta w niej kofeina daje nam zastrzyk energii i pozwala lepiej funkcjonować w kolejnych porach dnia. Istnieje wiele rodzajów kaw i jest ona również przygotowywana na wiele sposobów .
Wiele osób pije zwykłą czarną kawę, inni z dodatkiem mleka, a jeszcze inni bez cukru . Ponadto jedni wolą espresso, a drudzy tak zwane doppio, czyli podwójne espresso. Jednak oprócz dodatku energii kawa ma również właściwości prozdrowotne, które zyskują jeszcze większą moc po dodaniu pewnego składnika . Możecie być zaskoczeni smakiem takiego napoju.
Kawa z kardamonem
Kawa z kardamonem to fantastyczna opcja na zmianę porannej rutyny. Przede wszystkim jest ona smaczna, a dodana przyprawa podkreśla cały smak, lecz to nie koniec zalet . Mianowicie taki napój wzmacnia pracę naszego organizmu oraz poprawia samopoczucie. Kardamon, będący skarbnicą antyoksydantów, wspiera walkę z wolnymi rodnikami oraz wysokim poziomem cholesterolu, co pozwala nam bardziej chronić się przed chorobami serca, nowotworami i cukrzycą . A to nie koniec dobrych wiadomości.
Kawa z kardamonem jest również wsparciem naszego układu trawiennego . Między innymi łagodzi wzdęcia, wymioty, a także nudności. Dzięki zawartości olejków elektrycznych taki napój pomaga również w walce ze stresem .
Dalsza część tekstu pod filmem .
Jak przygotować kawę z kardamonem?
Kawa z kardamonem to świetna opcja nie tylko dla osób, które chcą spróbować nowych smaków, ale również dla tych, co chcą jeszcze bardziej zadbać o swoje zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne . Do przygotowania takiej kawy będziemy potrzebować następujących składników.
Składniki:
- 1 łyżeczka kawy mielonej
- 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu lub 2-3 całe strąki kardamonu
- 200 ml wody
W pierwszej kolejności mieszamy kawę razem z kardamonem. Możemy to zrobić w kawiarce lub w tygielku . Następnie zalewamy taką mieszankę wodą i podgrzewamy na małym ogniu do momentu, aż kawa zacznie się pienić.
W kolejnym kroku zdejmujemy ją z palnika i odstawiamy na chwilkę, żeby fusy mogły opaść. Kiedy tak się stanie, kawę przelewamy do filiżanki i delektujemy się jej niesamowitym smakiem i aromatem.
Sprawdź przepis na pyszne ciasto “Sułtan” . Zobacz, czym różni się olej rafinowany od nierafinowanego .
