Już dziś zacznij dodawać do herbaty zamiast cukru. Na Sylwestra bez trudu wejdziesz w wymarzoną kreację

Tym zastąp cukier w herbacie

Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem. W zgubieniu nadprogramowych kilogramów pomoże nam zrównoważona dieta, zdrowe produkty, unikanie przetworzonej żywności i cukru . Oprócz diety warto postawić na aktywność fizyczną. Można zacząć od codziennych spacerów.

Co jeszcze możemy zrobić, by schudnąć? Warto cukier w herbacie zastąpić popularną przyprawą . Wiadomo, że cukier w herbacie to dodatkowe kalorie. Są nam zbędne. Cukier zastąpmy przyprawą, która sprawi, że odchudzanie stanie się prostsze. Herbata obniża poziom cholesterolu, zapobiega miażdżycy i chorobie niedokrwiennej serca . Z tą przyprawą- odchudza.

Herbata z pieprzem pomoże schudnąć

Herbata podkręca metabolizm. Z dodatkiem pieprzu pomoże zgubić zbędne kilogramy. Powodem jest kapsaicyna, która zapewnia pikantny smak i stymuluje proces termogenezy. Pieprz zawiera też piperynę, która przyspiesza metabolizm. Dodatek przyprawy, którą każdy z nas ma w swojej kuchni skutecznie odchudza.

Jak smakuje herbata z pieprzem? Jest nieco bardziej pikantna. Wystarczy jedynie odrobina tej popularnej przyprawy. Nie przesadzajmy z ilością pieprzu . Jednak z czasem może się okazać, że pieprz podnosi smak herbaty. Co jeszcze możemy dodać do tego napoju?

Herbatę z tymi dodatkami pij na zdrowie

Do herbaty można dodać kurkumę, która doda herbacie właściwości przeciwzapalnych. Natomiast dodatek cynamonu sprawi, że napój świetnie nas rozgrzeje . Imbir też jest dobrym dodatkiem do herbaty. Obniży poziom glukozy we krwi.

W okresie jesienno-zimowym warto pić też herbatę z goździkami i kardamonem. Te przyprawy wykazują działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne . Wspomagają leczenie infekcji i łagodzą ból gardła. Dlatego postawmy na zdrowe dodatki do herbaty. Dzięki nim schudniemy i zadbamy o zdrowie. Pisaliśmy o tym, jak zrobić ciasto lepsze jak w cukierni . Polecaliśmy przepis Ewy Wachowicz na chlebek bananowy.

Źródło: zywienie.abczdrowie.pl