Lewandowska zdradziła sekret swojej figury. Rygorystyczne zasady i specjalne „okienko"

Anna Lewandowska zachwyca

Żona polskiego piłkarza - Roberta Lewandowskiego, od lat zachwyca doskonałą sylwetką oraz wyglądem. Trudno się nie dziwić, bo Anna Lewandowska w przeszłości trenowała karate, a obecnie jest sportsmenką i trenerką personalną. Sport i aktywność fizyczna nie jest, więc jej obca.

Sama celebrytka przyznała niedawno, że za jej wygląd oprócz treningu odpowiada także dieta . Zdradziła jej sekret, ale zaznaczyła, że zasady są bardzo rygorystyczne. Poniżej przedstawię ci jej tajemnicę.

Lewandowska zdradziła swój sekret

Anna Lewandowska o swojej diecie poinformowała na Instagramie, odpowiadając jednej z uczestniczek na pytanie z tej tematyki. Jej sekretna dieta opiera się na harmonogramie żywienia. Jest to tak zwane okienko żywieniowe, w którym Lewandowska spożywa posiłki.

Celebrytka zjada trzy posiłki dziennie oraz przekąskę. Jak widać ta dieta i ten sposób odżywania jest bardzo skuteczny, a w dodatku nieskomplikowany. Nie wystarczy jednak przestrzegać godzin konsumpcji. Ważna jest także ilość przyjmowanych kalorii .

Dieta oparta o kalorie

Aby dieta z zastosowaniem okienka żywieniowego miała sens i była skuteczna, musi opierać się na kaloriach. Odpowiednio wyliczone i stosowane sprawią, że w łatwy sposób utrzymasz idealną sylwetkę.

Lewandowska zdradziła, że jej dieta składa się z 1700 kalorii. Wydaje się niedużo, ale jak widać działa i co najważniejsze da się w ten sposób funkcjonować. Wypróbuj ten sposób i zobacz, jak szybko osiągniesz efekty.

Taka botwinka jest nie tylko pyszna, ale też zdrowa. Ta uniwersalna surówka bije na głowę wszystkie inne.