Moja babcia doskonale znosi upały. Skorzystała z cennej rady zaprzyjaźnionej zielarki
Szałwia nie raz uratowała mnie w upalny dzień. Od mojej babci dowiedziałam się, że napar z tego zioła idealnie gasi pragnienie. Sekret ten zdradziła jej zaufana zielarka i nie myliła się. Ciepła herbatka pomaga uniknąć uderzeń gorąca i nadmiernego pocenia się. Trzeba spróbować.
Napar z szałwii doskonały na upały
Funkcjonowanie przy wysokich temperaturach wielu z nas próbuje ułatwić sobie przy pomocy zimnych napojów. O zgrozo, niektórzy nawet wybierają piwo . Tymczasem dużo lepszym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po kojarzące się raczej z sezonem jesienno-zimowych herbaty ziołowe.
Jak dowiedli naukowcy z województwa pomorskiego, przyrządzony z szałwii napój będzie skutecznie zmniejszać problem nadpotliwości. Badani pili napar 2-3 razy dziennie, a efekty były widoczne już po 3 dobach.
Z szałwią nie można przesadzić
Szeroko stosowana w ziołolecznictwie roślina zawiera wiele cennych składników odżywczych , wśród których wymienić należy m.in. neutralizujące wolne rodniki garbniki, karoten i flawonoidy oraz witaminy takie jak C, K oraz PP.
Mimo wyraźnych korzyści z sięgania po szałwię trzeba uważać na skutki uboczne. Dzienne spożycie nie powinno przekraczać 15 g. Jeśli pokusimy się o zastosowanie większej ilości suszu, mogą u nas wystąpić kołatanie serca, suchość w ustach, zawroty głowy, a nawet drgawki.
Szałwia nie dla kobiet karmiących
Zioło, choć świetnie reguluje pocenie się, niestety hamuje również laktację. Mamy małych dzieci powinny zatem unikać spożywania naparu z szałwii, jeśli ich celem nie jest zaprzestanie karmienia piersią.
Na szczęście nie będzie wielu przeciwwskazań do picia czarnej kawy. Warto skusić się na przyrządzenie jej w wersji na zimno, czyli zrobienie cold brew . Na naszej stronie zdradzamy też jak poprawić smak pobudzającego naparu przy pomocy popularnej przyprawy .
