Mówią o niej "królowa herbat", wzmacnia odporność i serce. Pij nawet 3 razy dziennie

Pij tę herbatę na zdrowie

Lubimy pić herbatę czarną, zieloną, czy czerwoną. Dodajemy cukier, miód i cieszymy się smakiem . Taki napój rozgrzewa jak żaden inny. Jest nieoceniony jesienią i zimą. Jednak dietetyk dr Bartek Kulczyński zaleca picie prawdziwej “królowej herbat”. Jest to napar z czystka.

To zioło bardzo popularne w regionie śródziemnomorskim. Napar z czystka znakomicie wspiera odporność. Ta herbata łagodzi objawy przeziębiania, bo ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe . Nie brakuje mu też działania przeciwzapalnego. Dr Bartek Kulczyński o czystku i herbacie z niego opowiadał na swoim kanale YouTube.

Czystek wzmacnia odporność i serce

W Polsce też badano wpływ czystka na zdrowie. Okazało się, że ma on pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniow y. Autorzy badań zauważyli, że po 3 miesiącach picia naparu z czystka nastąpiło obniżenie poziomu trójglicerydów aż o 14%. To bardzo dobry efekt, a poza nim nastąpił wzrost tzw. dobrego cholesterolu.

Napar z czystka ma też silne działanie przeciwutleniające, co wpływa na hamowanie szkodliwej aktywności wolnych rodników. Te przyczyniają się do rozwoju wielu chorób metabolicznych . Warto napar z czystka włączyć do naszej diety , bo działa też ochronnie na nasz żołądek i zapobiega powstaniu wrzodów.

Jak pić napar z czystka?

Napar z czystka pomaga zwalczyć zapalenie zatok, trądzik, łuszczycę i wybiela zęby. Niweluje nieprzyjemny zapach ciała i taką “królową herbat” warto włączyć do diety . Napar z czysta należy pić regularnie. Można spożywać go nawet kilka razy dziennie. Po miesiącu zauważymy efekty picia naparu z czystka.

Łyżeczkę ciętego czystka należy zalać wrzącą wodą, przykryć i odstawić na 10 minut . Potem tę zdrową herbatę trzeba odcedzić i wypić. Można go spodziewać do 4 razy dziennie. Pisaliśmy o tym, jak odgrzać pyszne kotlety Radziliśmy, w czym moczyć suszone grzyby.

Źródło: swiatleku.pl, YouTube/drbartekpl