Od kiedy stosuję ten przepis, schudłam już 6 kg. Wymaga tylko 3 składników, zrobisz go w kilka chwil

Zapiekanka, która odchudza

Czy odchudzanie jesienią ma sens? Przecież sezon plażowy już za nami. Jednak wiele osób decyduje się po wakacjach na odchudzanie . Każda pora roku jest dobra, żeby zadbać o formę i pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Też wyszłam z takiego założenia i zrzuciłam już 6 kg. Wszystko dzięki zapiekance, którą robię tylko z 3 składników . To danie jest smaczne, pożywne i sprawia, że kilogramy same spadają. Polecam ją każdemu.

Jak zrobić zapiekankę?

Składniki:

• 700 g ziemniaków
• 1 brokuł
• 5 jajek
• do sosu: śmietana
• czosnek
• sól
• pieprz
• ser żółty

Ziemniaki obieramy i gotujemy 20 minut. Brokuł dzielimy na części i wkładamy do naczynia żaroodpornego . Ziemniaki odcedzamy, kroimy na średnie kawałki i dodajemy do naczynia. Wszystko mieszamy.

Do miski wbijamy jajka, dodajemy śmietankę i czosnek przeciśnięty przez praskę. Ser ścieramy na tarce i posypujemy nim warzywa w naczyniu. Teraz sosem zalewamy warzywa. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut.

Zapiekanka, czyli pyszne odchudzanie

Zapiekanka jest już gotowa do podania. To bardzo smaczne i pożywne danie. Można je podawać na obiad, ale też będzie idealne jako ciepła kolacja. Tę zapiekankę przygotujecie szybko z kilku składników.

Polecam ten prosty przepis na to danie. Dzięki zapiekance schudłam i teraz bardziej dbam o swoją dietę . Warto przygotowywać zdrowe dania z warzyw i cieszyć się ich smakiem. Pisaliśmy o pysznej zapiekance z makaronem. Podawaliśmy też przepis na góralską zapiekankę.

Źródło: YouTube/@So_Lecker.