Orzechy

Orzechy ziemne a cholesterol to temat, który wraca coraz częściej, bo ten niepozorny produkt łączy w sobie tłuszcze nienasycone, białko i błonnik, czyli składniki ważne w codziennym jadłospisie. Już niewielka porcja - około 2-3 łyżek dziennie - może sycić na długo i pomagać zastąpić mniej korzystne przekąski. To dobra wiadomość dla osób, które chcą jeść prościej, taniej i rozsądniej, ale jednocześnie wspierać serce oraz pilnować poziomu cholesterolu

18 lutego 2026 r. pojawiło się ostrzeżenie GIS o tetrametrynie w orzechach włoskich – chodzi o konkretne partie produktów sprzedawanych w Polsce. W komunikacie podkreślono, że stosowanie środków ochrony roślin z tetrametryną jest w UE nielegalne, a tetrametryna w orzechach włoskich powyżej NDP jest niedopuszczalna. Najważniejsze dla domowej kuchni jest to: nie używaj tych orzechów do ciast, sałatek i pesto – sprawdź numer partii i zwróć produkt do sklepu.