Działa lepiej niż siemię lniane, jelita ci podziękują. Oponka na brzuchu zniknie w moment

Babka płesznik – warto pić ją na brzuch

W tradycyjnym ziołolecznictwie i ludowej medycynie siemię lniane to jeden z najlepszych leków na jelita. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, działa oczyszczająco i regulująco na ten organ, zwany przez niektórych „drugim mózgiem człowieka”. Nazywa się je tak dlatego, że są kluczowe nie tylko w funkcjonowaniu ciała, ale nawet w regulowaniu samopoczucia.

Jest jednak więcej roślin, które mogą poszczycić się wysoką zawartością błonnika . Niektóre mają przy okazji liczne inne właściwości. Do takich właśnie należy babka płesznik, z której napar warto popijać jako uzupełnienie diety . Zwłaszcza, że jej ważnym działaniem jest redukcja wagi, czyli krótko mówiąc – zmniejszenie brzucha.

Babka płesznik – zdrowy napar

Babkę taką można powszechnie spotkać na polskich łąkach (choć jest u nas gatunkiem zawleczonym). Poznajemy ją po 20-30 centymetrowych łodygach i białych lub kremowych kwiatkach na grubym kłosie.

Babkę płesznik , której nie należy mylić z jajowatą ani lancetowatą , łatwo skojarzyć właśnie z siemieniem lnianym. Oba te produkty można kupić w sklepach zielarskich jako małe, ciemne nasionka o niezwykle wysokiej – wyższej niż w siemieniu – zawartości błonnika pokarmowego .

Pij napar z babki płesznik

Podobieństwa na tym się nie kończą. Ziarna takie, zalane wodą, pokrywają się śluzowatą warstwą. Zalewamy więc dwie łyżki nasion szklanką ciepłej wody , a po kilkunastu minutach zjadamy jako kleik lub dodajemy do posiłku.

Błonnik jest jedną z najważniejszych składowych dobrej diety odchudzającej. Reguluje rytm wypróżnień, a także – co może najważniejsze – to on jest odpowiedzialny za poczucie sytości po posiłku. Możemy więc jeść mniej, bardziej zgodnie z potrzebami ciała, a nie poczuciem głodu, co jest ważnym pierwszym krokiem do unormowania masy ciała.

Wspierając dietę ziarnami babki płesznik pamiętajmy o regularnym nawodnieniu. Bez wypijania dwóch litrów wody dziennie, zamiast efektów dla brzucha zbawiennych, możemy spodziewać się zaparć i problemów jelitowych. Jeśli jednak nie zapomnimy o wodzie podczas kuracji, zdrowie dla jelit mamy zagwarantowane.

Wypróbuj też porady dotyczące mrożenia bobu i przepis na doskonałą wątróbkę .