Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Przepisy > Surówka z kapusty włoskiej do obiadu
Magdalena Patacz
Magdalena Patacz 14.01.2022 01:00

Surówka z kapusty włoskiej do obiadu

Surówka z kapusty włoskiej do obiadu
canva/ildipapp

Surówka z kapusty włoskiej do obiadu to pyszny dodatek do dań mięsnych, wegetariańskich i ryb. Każda potrawa podana z lekką surówką w sosie chrzanowym smakuje wybornie. Poznaj prosty przepis na surówkę z kapusty włoskiej do obiadu.

Surówka z kapusty włoskiej to prawdziwa bomba witaminowa. Sezon na kapustę trwa od końca maja do września, warto więc wykorzystać ten czas i przygotować z niej wiele, wyśmienitych surówek, w tym właśnie surówkę z marchewką, cebulką i sosem chrzanowym.

Kapusta włoska to źródło witaminy K, która wzmacnia nasze kości, zęby i stawy. Kapusta jest również bogata w witaminy z grupy B, potas i magnez, które są odpowiedzialne za prawidłową pracę serca i całego układu nerwowego.

Surówka z kapusty włoskiej świetnie smakuje z pieczonym kurczakiem z ziemniakami, wołowiną, schabem, karkówką. Potrawa dobrze łączy się również z rybami i kotletami z ciecierzycy, a także z tradycyjnymi pulpetami, mielonymi i kotletami schabowymi.

Jeśli szukasz pomysłu na równie smaczną i wyraźną w smaku surówkę z kapusty- tu poznasz przepis na surówkę z kapusty czerwonej z chrzanem, idealna do obiadu.

Przepis na surówkę z kapusty włoskiej do obiadu

Składniki na 4-5 porcji:

  • mała główka kapusty włoskiej

  • cebula biała

  • duża marchew

  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

Składniki na aromatyczny sos do surówki:

  • 4 łyżki majonezu

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • 2 łyżki soku z cytryny

  • łyżeczka chrzanu

  • sól, pieprz

Jak zrobić surówkę z kapusty włoskiej do obiadu?

Kapustę i cebulę drobno posiekaj, marchew zetrzyj na tarce. Warzywa przełóż do miski, dodaj posiekaną natkę pietruszki. Majonez wymieszaj z jogurtem, sokiem z cytryny i chrzanem.

Surówka z kapusty włoskiej do obiadu

Źródło zdjęcia: canva/eskymaks

Sos wlej do surówki, wymieszaj, dopraw do smaku solą i pieprzem. Surówkę wstaw do lodówki na 15-20 minut, aby dobrze schłodziła się przed podaniem.

Wybór Redakcji
Tymbark napoje
Koniec kultowych tekstów z kapsli Tymbarku? Marka zapowiada nowy rozdział
rabarbar
Zapomnij o męczarni z ciastem drożdżowym. Rabarbar najlepiej smakuje w tej postaci
Nowy hit w kuchniach Polaków fot. Canva Pro
Nowy hit w kuchniach Polaków. Tańszy sprzęt może zastąpić air fryera
Młode ziemniaki
Tomasz Strzelczyk pokazał, jak czyści młode ziemniaki. Nie wiem, jak na to wcześniej nie wpadłam
Dorsz
Babcia zdradziła mi stary patent na soczystego dorsza. Nigdy więcej suchej i wiórowatej ryby
grzyby w koszyku
Rozpoznasz grzyby po zdjęciach? Quiz dla doświadczonych grzybiarzy
Wybór Redakcji