Ten owoc cię odchudzi i obniży cholesterol. To prawdziwe złoto

Jaki owoc na odchudzanie?

W styczniu wiele osób postanawia się skutecznie rozprawić z nadprogramowymi kilogramami . Noworoczne postanowienia nie zawsze można zrealizować. Zawodzi silna wola i nasza motywacja. Jednak warto zawsze postawić na zdrową i zbilansowaną dietę. Intuicyjnie wybieramy warzywa i owoce .

Jednak te drugie bywają bardzo kaloryczne i zamiast pomóc nam schudnąć , wykazują nawet odwrotne działanie. Po jakie owoce sięgać, by schudnąć? Doskonałym wyborem będzie tu mango . Nazywa się go “owocem bogów” dlatego, że ten owoc ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jest też sojusznikiem osób, które są na dietach odchudzających.

Mango dla zdrowia i figury

Mango obejmuje aż 45 gatunków. Jednak najbardziej popularne jest mango indyjskie, które słynie z soczystości i znakomitego smaku . Ten owoc ma jajowaty kształt i mieni się czerwienią, barwą pomarańczową, zieloną i żółtą. Smak mango jest lekko słodki, kwaskowaty i orzeźwiający.

Dalsza część tekstu znajduje się pod filmem.

W 100 g ma 60 kalorii i jest idealną przekąską podczas diety odchudzającej. Mango dostarczy nam też witamin z grupy B oraz witaminy A, C, E . Oprócz tego owoc zawiera potas i magnez. Mango wykazuje działanie przeciwzapalne i bogate jest antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki.

Jedz mango i chudnij

Mango pełne jest błonnika, który zapewnia uczucie sytości. Zapobiega zaparciom i zmniejsza poziom złego cholesterolu. Włączenie tego owocu do diety sprawi, że nie będziemy podjadać między posiłkami . Mango nie jest tanie, ale często można kupić go w promocji. Jak wykorzystać ten owoc w kuchni?

Mango możemy jeść na surowo, dodać do koktajli i deserów. Ten owoc jest smacznym składnikiem sosów i musów . Pasuje do naleśników, owsianki i placków. Warto włączyć go do diety i schudnąć. Będzie smacznie i skutecznie. Pisaliśmy, jakie mięso warto kupić w Dino . Radziliśmy, jak najlepiej ugotować kapustę na gołąbki .

Źródło: terazgotuje.pl