Wypij po kolacji zamiast zwykłej herbaty. Organizm natychmiast ci podziękuje

Herbatka na trawienie

Rumianek jest w Polsce powszechnie spotykany zarówno na łąkach, jak i w zielarniach. Choć o leczniczych właściwościach tej rośliny nie trzeba nikogo przekonywać, warto o nich przypominać. Czasem bowiem zapominamy, jak cennym jest składnikiem diety.

Jednak dziś, kiedy nawet w zwykłym dyskoncie mamy do wyboru spośród obfitości herbat, warto pamiętać, by sięgnąć po – zazwyczaj leżący obok – rumianek . A szkoda, bo włączenie naparu z tej rośliny do diety odda naszemu organizmowi nieocenione zasługi. Chodzi zwłaszcza o trawienie.

Herbata z rumianku

Zdrowotne właściwości rumianku aż trudno jest zliczyć. Mamy tu fla­wo­no­idy, ku­ma­ry­ny, śluzy, fi­to­ste­ro­le, garb­ni­ki, wi­ta­mi­nę C, cho­li­nę czy sole mi­ne­ral­ne . Wypite w naparze, mają one silne działanie zwłaszcza na trawienie.

Herbatka z rumianku działa więc rozkurczowo, łagodzi więc wzdęcia i uczucie nadmiernej sytości. Dzięki właściwościom rozkurczającym przyspiesza perystaltykę jelit , a to oznacza szybsze działanie układu wydalniczego. Działając przeciwzapalnie, łagodzi również dolegliwości żołądkowe i nie tylko.

Rumianek na rozluźnienie

Dodatkowo rumianek działa rozluźniająco na nasz cały organizm. A to oznacza, że pozwala złagodzić stres i przyspieszyć zapadanie w sen . Dlatego rumianek, choć dobry na trawienie o każdej porze dnia, świetnie sprawdzi się właśnie po kolacji.

Napar z kupnego rumianku przygotowujemy z pewnym wyprzedzeniem. Zalewamy jedną torebkę ziół w kubku wrzącą wodą. Parzymy przez ok. 5-8 minut . Można też samodzielnie przygotować susz. Zbieramy wtedy koszyczki kwiatów i suszymy pojedynczą warstwą w przewiewnym miejscu. Parującą herbatą , prócz picia, można robić inhalacje, które łagodzą katar i udrażniają drogi oddechowe.

Poznaj też olej z rokitnika i wypróbuj przepis na gołąbki z kaszą gryczaną .