Dietetyk wybrał 3 najgorsze lody z Biedronki. Mają tonę kalorii, cukru i składy ciągnące się w nieskończoność

Dietetyk powiedział, których lodów w Biedronce nigdy by nie kupił

Lody produkowane na skalę przemysłową nie będą mieć tak przejrzystego składu, jak lody domowe. Jednak podobnie, jak w przypadku innych produktów spożywczych, lista zawartych w nich składników powinna być w miarę jasna i krótka. Im więcej dziwnych nazw znajdziemy na etykiecie, tym gorszej jakości produkt znajdziemy wewnątrz opakowania.

Lody składają się z wody, mleka, dodatków smakowych i oczywiście cukru. To ten ostatni produkt powinien wzbudzić naszą szczególną czujność. Im jest go więcej, tym bardziej niezdrowa staje się przekąska.

Kiedy kupujemy lody w sklepie, najlepiej wybrać te z jak najkrótszym składem. Powinny zawierać także jak najmniej rozmaitych odmian cukru. Unikajmy tych, do których produkcji użyto syropów glukozowych lub glukozowo-fruktozowych. Wartość odżywcza lodów to kolejny ważny wyznacznik, który powinien mieć jak najniższą wartość.

3 najgorsze rodzaje lodów według dietetyka

Dr Michał Wrzosek nie ma najmniejszych wątpliwości . Najgorsze lody z Biedronki to te o długim składzie z mnóstwem niepotrzebnych dodatków . Charakteryzują się także ogromną ilością cukru . Taka przekąska w dłuższej perspektywie fatalnie wpłynie na nasze zdrowie .

Na czarnej liście dietetyka znalazły się lody Snickers Ice Cream . Znany batonik w wersji mrożonej ma bardzo zły skład. Listę na etykiecie otwierają cukier oraz syrop glukozowo-fruktozowy, za nimi zaś widnieje szereg tłuszczów , w tym szkodliwy tłuszcz palmowy. 1 porcja tego wątpliwego smakołyku to aż 180 kcal .

Marletto Strawberry Lava z białą czekoladą i sorbetem truskawkowym także nie mają się czym pochwalić . Ten wyrób własny Biedronki to aż 230 kcal , a ilość cukru zaspokaja połowę maksymalnej zalecanej dawki. Skład jest tak długi, że jego przeczytanie zajmie kilka chwil, a gdy przez niego przebrniemy, znajdziemy dodatkowe postaci cukru, jak destraktoza czy syrop glukozowy . Kiedy macie chęć na ochłodę, lepiej wybrać z lodówki coś innego .

Niech Was nie skusi intrygującą nazwą lód Nuii Solony karmel i orzechy makadamia . Ze wszystkich odradzanych produktów ten jest najbardziej tuczący . 245 kcal, aż 4 łyżki czystego cukru, karmel i syrop glukozowy to coś, czego nie chcecie fundować swojemu organizmowi . W tej kwestii stanowczo lepiej posłuchać rad dietetyka .

Jakie lody poleca kupować w Biedronce dietetyk?

W Biedronce dostępne są także całkiem przyzwoite lody . Te także wylistował dietetyk Michał Wrzosek. Choć słodycze nigdy w nadmiarze nie będą wskazane, te wymienione poniżej możemy od czasu do czasu zjeść z czystym sumieniem . Ich znakiem rozpoznawczym jest krótka lista składników i stosunkowo mała zawartość cukru .

W lodówkach Biedronki szukajcie lodów Marletto smoothie . Owocowy sorbet dostępny jest w 3 smakach. Składa się głównie z soków i przecierów owocowych oraz błonnika cytrusowego . Producent nie odrzucił do nich ani grama dodatkowego cukru .

Mini Big Milk czekoladowy od Algidy to lód z kategorii mlecznych . Te z założenia są mniej korzystne niż sorbety przez zawartość mleka oraz jego przetworów . Ten konkretny jednak ma w swoim składzie akceptowalną ilość cukru, a także dodatek wapnia . Jak ta taki rodzaj produktu, to naprawdę dobry wynik .

Lody marki Kaktus to niezwykle popularny produkt . Tym bardziej cieszy fakt, że dostały zielone światło od dietetyka . Wyróżniają się niską wartością energetyczną rzędu 60 kcal w jednej porcji. W dodatku znajdziemy w nich duży udział naturalnych soków owocowych . Przed tymi lodami ostrzegają specjaliści . Najlepsze lody przygotujesz bez trudu w swojej własnej kuchni .

Źródło: kobieta.wp.pl