Dodaj do kawy. Spali tłuszcz i poprawi nastrój na cały dzień

Zalety kawy z cynamonem

Cynamon dodaje kawie korzennej nuty i naturalnej słodyczy, pozwala ograniczyć cukier, bo kawa smakuje słodziej, przez co nie ma potrzeby jej dosładzać. Dodatkowo taka kawa ze szczyptą cynamonu jest świetna dla metabolizmu. Cynamon może pomagać w stabilizacji poziomu cukru we krwi, a także działa antyoksydacyjnie. Zarówno kawa, jak i cynamon są bogate w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki.

Kawa z cynamonem poprawia koncentrację i nastrój na cały dzień - kofeina pobudza układ nerwowy, a aromat cynamonu ma działanie lekko uspokajające i poprawiające nastrój. Do tego wszystkiego napój wspomaga układ trawienny - cynamon może łagodzić wzdęcia i wspierać trawienie, a także pomaga organizmowi lepiej radzić sobie z ciężkostrawnymi posiłkami.

Właściwości cynamonu

Pomaga regulować cukier we krwi - cynamon obniża oporność na insulinę i spowalnia wchłanianie glukozy. Działa przeciwzapalne i antyoksydacyjne, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Wspiera także układ krążenia, może delikatnie obniżać poziom cholesterolu LDL, poprawia krążenie i elastyczność naczyń. Cynamon wykazuje też działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe oraz poprawia trawienie i apetyt. Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych, łagodzi wzdęcia i niestrawność.

Przepis na kawę z cynamonem

Składniki:

• 1 filiżanka ulubionej kawy
• ½ łyżeczki cynamonu (lub więcej, jeśli lubisz)
• opcjonalnie: mleko lub napój roślinny, odrobina miodu

Przygotowanie:

• Zaparz kawę w ulubiony sposób (kawiarka, ekspres, french press).
• Dodaj cynamon bezpośrednio do filiżanki lub do kawy przed parzeniem.
• Wymieszaj, odczekaj chwilę.
• Opcjonalnie dosłódź miodem lub dodaj mleko.

Cynamon najlepiej dodawać pod koniec parzenia, żeby zachować pełnię aromatu i właściwości zdrowotnych.