Dieta

Niektóre składniki naszych potraw uważamy za dodatki wyłącznie smakowe. Bywamy wręcz zdziwieni, że służą naszemu zdrowiu. Tak jest w wypadku kilku niepozornych przypraw.

Sadzimy ją w ogrodach, spotykamy w parkach, ale nie zawsze wiemy, że daje zdrowe i jadalne owoce. Taki los spotkał nieszpułkę, niegdyś popularną przekąskę. Dziś wyciągamy ją z zapomnienia.

Kawa jest prawdopodobnie najpopularniejszym napojem na świecie. Wiele osób nie wyobraża sobie leniwego poranka bez filiżanki aromatycznej małej czarnej. Niestety, nie każdy rodzaj kawy zasługuje na uwagę. Szczególnie dwa z nich powinniśmy omijać szerokim łukiem. Są one dość popularne w Polsce.

Śliwki lubię za ich smak i chętnie po nie sięgam. Jednak, co zrobić, gdy owoce są niedojrzałe? Stawiam na pewien trik, który każdemu polecam. Śliwki dzięki niemu będą w sam raz do jedzenia. 

Ser często gości na naszym stole. Jadamy go z chlebem i dodajemy do wielu potraw. Jednak czasem warto zrezygnować z jedzenia tego produktu. Szczególnie jeśli jest to najgorszy rodzaj sera. Podpowiadamy, jaki ser należy omijać szerokim łukiem. 

W Polsce o istnieniu białych jajek często przypominamy sobie dopiero przy Wielkanocy. To prawda, że są one lepsze do pisanek niż ich brązowe odpowiedniki. Czy jednak są lepsze czy gorsze do jedzenia?

Proste rozwiązania są czasem najlepsze. Zamiast wymyślnych specyfików warto sięgać po stare i lubiane napoje. Poranne wypicie kefiru wymieszanego z pewnym dodatkiem ma sporo korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko wzmocni on odporność, ale również sprawi że znikną zbędne kilogramy.

Owoce to zdrowa przekąska, prawda? Cóż, nie każde. O ile mądrość ta dotyczy naprawdę wielu produktów, niektóre wersje należy omijać szerokim łukiem.

Jedna z promocji z gazetki Biedronki to świetna okazja by spróbować rzadkiego gatunku ryby. W ofercie znajduje się bowiem karmazyn – ryba z północnego Atlantyku o niezwykle bogatych właściwościach odżywczych. Teraz można kupić ją taniej.

Zupy warto włączyć do diety nie tylko ze względu na ich smak, ale też właściwości. Dlatego często gotuję zupę, która jest pyszna i  bardzo zdrowa. Syci na długie godziny i sprawia, że jem w wartościowy sposób. 

O tym, że gorzka czekolada jest pod względem składu lepsza od mlecznej, nie trzeba nikogo przekonywać. Wiedziony tą intuicją spróbowałem nowej, zachwalanej lepszym składem. Wkrótce okazało się, że sprawa nie jest taka prosta.

Ten popularny składnik nalewek, rzadziej przetworów czy sałatek, to prawdziwy suplement diety podany nam na krzaku. Rokitnik łatwo znaleźć w Polsce. Warto zainteresować się jego smakiem i właściwościami.

Miód do herbaty to przeszłość. Jedna z odmian tego cennego produktu ma niezwykłe właściwości prozdrowotne. Odpowiednio przygotowany napój z miodu poprawi funkcjonowanie twojego organizmu. O wszystkich szczegółach dowiesz się z dalszej części artykułu. 

Lubisz słodką kawę lub herbatę? Do tego zamierzasz unikać cukru? Podpowiadamy, jakich słodzików nie używać. Są on najgorszymi zamiennikami cukru, które źle wpływają na nasze zdrowie. Omijaj je szerokim łukiem i używaj tylko zdrowych zamienników cukru. 

Popularny, lecz pomijany owoc ma wiele cennych właściwości. Koniecznie musi znaleźć się w twojej diecie. Odpowiednio przygotowany pozytywnie wpłynie na zdrowie i dostarczy cenne witaminy. O wszystkich jego właściwościach dowiesz się z treści tego artykułu. 

Banany coś nie mają szczęścia do ludzi. Stały się wręcz symbolem marnowania jedzenia. Tymczasem te, których najczęściej się pozbywamy, należą do najzdrowszych.

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki aromatycznej kawy. Nie wszyscy wiedzą, że warto wzbogacić ją o niezwykły dodatek. Napój zyska nie tylko na smaku, ale również na dodatkowych właściwościach.

Ta ryba koniecznie musi znaleźć się w twojej diecie. W Polsce jest pomijana, a zawiera wiele cennych składników odżywczych takich jak: jod i selen. Im szybciej wprowadzisz ją do swojego menu, tym lepiej.

Od dzieciństwa jesteśmy uczeni, że warzywa i owoce to najważniejszy element diety. Jednak sprawa ta ma drugie dno. O ile nie można pozbywać się roślin z jadłospisu, warto dokładniej się im przyglądać.

Grzybiarze chętnie ruszają do lasów, by zbierać smaczne leśne okazy. Suszone grzyby są szczególnie cenione. Jednak warto wiedzieć, że nie każdy gatunek grzyba nadaje się do suszenia. Podpowiadamy, jakie grzyby lepiej spożywać w innej postaci. 

Jak pozbyć się oponki z brzucha? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Sposób, który polecamy, jest nie tylko prosty, ale przede wszystkim skuteczny. Wypróbuj go, a odchudzanie przyniesie oczekiwany rezultat. 

Oleju używamy na potęgę. Smażymy na nim mięsa, ryby i inne smakołyki. Niestety olej, który tak bardzo lubi wielu z nas, na patelni może zamienić się w truciznę. Jaki jest najgorszy olej do smażenia? Wyjaśniamy to w tym artykule. 

Sezon na borówki trwa. Okazuje się jednak, że ten pyszny owoc nie jest dla każdego. Borówka zjedzona przez osobę, która nie powinna go spożywać może doprowadzić do poważnych konsekwencji. Czytaj dalej, a dowiesz się, kto nie powinien jeść borówki i dlaczego. 

Banany należą do najpopularniejszych owoców. Często wybieramy je jako deser lub szybką przekąskę w przerwie od pracy. Słyną z licznych zalet. Jednak niestety, zdaniem ekspertów nie powinniśmy ich jeść przez cały rok. Ich argument daje do myślenia. Nie każdy ma świadomość.

Dobry i spokojny sen potrzebny jest każdemu z nas. Nie zawsze jednak udaje się zasnąć szybko i obudzić się wypoczętym nad ranem. Wśród ziółek, herbatek i rozmaitych specyfików warto sięgnąć po najprostsze rozwiązanie. Woda z dodatkiem popularnego produktu spożywczego może być skutecznym remedium na wszelkie problemy z zasypianiem.

Nie każda ryba jest tak samo zdrowa. Jedna z tych najpopularniejszych została właśnie zakazana we Włoszech. W Polsce wciąż jest dostępna i może powodować poważne choroby. Czytaj dalej, a dowiesz się, jakiej ryby unikać.  

Na ryneczkach właśnie pojawiła się aronia, która jest jednym z najzdrowszych owoców. Polacy ją pomijają, a nie mają pojęcia, że zawiera wiele cennych składników odżywczych. Poznaj wszystkie właściwości i ruszaj na zakupy.

Dietetyk - Michał Wrzosek - pokazał, jak za 20 złotych przygotować aż cztery dania. Zakupy zrobił w popularnych Lidlu i zdradził swój przepis. Czy tani obiad wciąż jest możliwy?