Dieta

Lubisz racuchy? Koniecznie sięgnij po ten przepis. Jednak nie użyjesz tu ani kefiru, ani maślanki. Wykorzystasz inny wartościowy składnik. Wyjdą racuchy, że palce lizać. 

Miód to naturalny rarytas, który gwarantuje nam smak i wyjątkowe wartości odżywcze. Jednak należy pamiętać, by nigdy nie przechowywać go w miejscu, który odbierze mu cenne wartości i sprawi, że miód będzie twardy jak kamień. Tego miejsca unikaj jak ognia. 

Nigdy dość podkreślania, jak ważne w upały jest właściwe nawodnienie. Najlepiej ten problem rozwiązuje woda. Jednak nie wszystkie wody są sobie równe.

Oto przepis na ciekawe i nietypowe naleśniki inspirowane dietą ketogeniczną. Dieta ta opiera się na niewielkiej ilości węglowodanów, a znacznej – białek i tłuszczów. Naleśniki te nie mają więc nie tylko mąki – nie mają żadnych jej zamienników.

Sprawdź, co dodawać do buraczków, aby były jeszcze zdrowsze. Siostra Anastazja dodaje go zawsze. W jej wykonaniu smakują jeszcze lepiej.

Właśnie rozpoczęły się igrzyska olimpijskie. Kibiców ciekawią nie tylko wyniki sportowców, ale też… jedzenie na olimpiadzie. Dowiedzieliśmy się, na jakie posiłki mogą liczyć zawodnicy. O wszystkich dowiesz się z artykułu. 

Że przed snem nie należy się najadać, wie już chyba każdy. Ale co pić przed snem, a czego nie należy? Na to pytanie odpowiedź jest prosta: pić kefir. Oto dlaczego.

Powiedzieć, że żywienie w wiosce olimpijskiej podczas paryskich igrzysk nie spełnia oczekiwań sportowców byłoby niedomówieniem. Działacz brytyjskiego komitetu poskarżył się w imieniu swojej kadry na problemy. Sprawiają one, że niektórzy wolą gotować sobie sami.

Jeden z produkowanych w Polsce owoców zdobył tytuł najzdrowszego na świecie. Dowiedz się, jaki owoc docenili mieszkańcy krajów całego świata i poznaj wszystkie jego zalety. Koniecznie musisz spróbować go właśnie latem.

Ryby są bogate w witaminy i cenne wartości odżywcze. Okazuje się jednak, że jedna z ulubionych ryb Polaków jest bardzo niebezpieczna. Dowiedz się, jakiej nie podawać na obiad, a unikniesz szkodliwych substancji w swoim organizmie. 

Łączenie na talerzu różnych składników odżywczych to coś więcej niż tylko sztuka komponowania smaku. Warto zwrócić uwagę na zdrowotne aspekty tej czynności. Ziemniaki są w polskich obiadach składnikiem wszechobecnym. Co można, a czego nie można łączyć z ziemniakami?

Odpowiednia dieta jest ważnym czynnikiem w życiu każdego z nas. Poznaj danie, które zachwyciło polskich siatkarzy i włącz je do swojej diety. Przepis jest prosty, a w dodatku niezwykle zdrowy.

Wszystkich mięsożerców czeka spora zmiana. Jeden z producentów żywności roślinnej wkracza na rynek mięsny. Ich produkty mają zrewolucjonizować rynek nawet w Polsce i dotrzeć do zupełnie nowych konsumentów.

Ryby to produkt, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Okazuje się jednak, że nie każda jest tak samo pożyteczna i zdrowa. Dowiedz się, jaka jest najbardziej szkodliwa i pod żadnym pozorem nie powinnaś podawać jej dzieciom. 

Chcesz poprawić swoją urodę i polepszyć funkcjonowanie organizmu? Poznaj działanie niezwykłej rośliny i przygotuj z niej herbatę. Włącz ją do swojej diety, a efekty zauważysz bardzo szybko. 

W najbliższych dniach temperatury w Polsce przekroczą 30 stopni. Ratunkiem okaże się napój na upały. Dzięki niemu nawodnisz organizm, a wysokie temperatury będą łatwiejsze do zniesienia. Sposób jest łatwy i skuteczny.

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez mocnej, aromatycznej kawy. Świeżo zmielone ziarna pachną cudownie, a sam napój dodaje nam energii i poprawia nastrój. O ile sama kawa praktycznie nie ma kalorii i działa korzystnie na nasze zdrowie, ten produkt sprawi, że możemy mieć poważne problemy. Polacy go uwielbiają i nałogowo dodają go do kawy, a to ogromny błąd. Jego skład przeraża.

Naszym dziedzictwem medycyny ludowej są napary, które chętnie stosujemy jako uzupełnienie leczenia lub ratunek w stanach, z którymi za wcześnie iść do lekarza. Jednak tradycyjne terapie nie zawsze wychodzą na zdrowie. Tak jest z ziołowym naparem, po który chętnie sięgamy przy rozmaitych dolegliwościach.

O zdrowotnych właściwościach banana wiemy wiele. Rzadko jednak słyszy się o tym, że ma on dobry wpływ na nasz sen. Tymczasem, zwłaszcza z dodatkami, potrafi on być świetnym remedium na bezsenność.

Babka płesznik to mniej znana krewna babki lancetowatej. Choć nie zrobiła takiej kariery, ma równie wiele zastosowań medycznych. Napar z niej jest doskonałym wsparciem diety.

Znany ze swojego działania w mediach społecznościowych dietetyk dr Bartek Kulczyński przedstawił swój przegląd najzdrowszych napojów. Kiedy wskazywał zwycięzcę, sam zdawał sobie sprawę, że dla wielu może to być zdziwieniem.

Służby sanitarno-epidemiologiczne opublikowały ostrzeżenie przed jedną z partii płatków owsianych. W płatkach, opisanych jako bezglutenowe, podczas badania wykryto jednak gluten.  Osoby z alergią na pszenicę lub z nietolerancją glutenu muszą uważniej przyjrzeć się opakowaniu.

Już za niedługo na ryneczkach i straganach pojawi się aronia. Ten niedoceniany owoc ma wiele cennych właściwości. Wystarczy tylko w odpowiedni sposób go przygotować, a o wszystkich jego zaletach przekonasz się sama. Jest ich więcej, niż mogłoby się wydawać. 

Wiele jest na świecie rzeczy pysznych, ale wśród nich mało jest zdrowszych niż zupa ze świeżych warzyw. Ten przepis mojej babci pozwala przygotować ją właśnie taką. Chwytajmy się chwili, kiedy warzywa są w sklepach tanie, wszechobecne i pełne smaku.

Fala upałów, która od paru lat przechodzi w lipcu przez Polskę, sprawia, ze powtarzamy jak mantrę: „pierwsze – to właściwe nawodnienie”. Jednak samą kranówką i herbatą nie osiągniemy tego efektu. Z pomocą przychodzą inne napoje, w tym jeden szczególny rodzaj soku.

Jaka herbata pysznie smakuje, odmładza i poprawia pamięć? Zna ją doskonale zielarka, która poleca ten wartościowy napar. Zrobimy go z suszonych liści morwy białej. Podpowiadamy, w jaki sposób je suszyć i przyrządzać.

Ryby powinny często gościć na naszych talerzach. Jednak niektóre z nich są drogie, a to może powodować, że zbyt rzadko po nie sięgamy. Jednak warto kupić rybę, która ma wiele wspólnego z uwielbianym dorszem. Jest tańsza od niego, za to pełna smaku i bardzo wartościowa.

2024 rok od samego początku uparł się, by bić rekordy temperatur. Po ciepłej wiośnie przyszło upalne lato, a wraz z nim wyzwanie: jak nawadniać organizm, by zachować zdrowie i poczucie komfortu. Oto co i jak należy pić.