Zjedz miskę tej zupy dziennie, kilogramy polecą w dół. Idealna do trzymania linii i odchudzania
Z trudem mieścisz się w ulubionych spodniach? Jeśli zamierzasz schudnąć, to zerknij na ten przepis. Dzięki niemu ugotujesz dietetyczną zupę. Mało kalorii i mnóstwo smaku to cechy, które wyróżniają zupę ziemniaczaną.
Zupa na odchudzanie pełna smaku
Dodatkowe kilogramy to często pozostałość po pysznych świątecznych daniach i smakołykach z Sylwestra. Do tego niewiele ruchu i nie wiadomo, kiedy tyjemy . Od razu pojawia się myśl, by schudnąć. W jaki sposób to zrobić? Warto postawić na zdrową dietę i codzienną aktywność fizyczną.
W gubieniu zbędnych kilogramów pomoże nam znakomita zupa na odchudzanie . Jest dietetyczna, ale bardzo smaczna. W prosty sposób ugotujemy zupę ziemniaczaną . Z dodatkiem zdrowego i chudego indyka będzie smakować nie tylko na obiad. Przepis można zobaczyć na kanale YouTube Przepisy Joli. Stamtąd pochodzą też zdjęcia użyte w artykule.
Jak ugotować zupę ziemniaczaną?
Składniki:
- ½ kg ziemniaków
- 2 cebule
- kawałek selera
- 1 pietruszka
- 300 g piersi z indyka
- 2 liście laurowe
- 3 ziela angielskie
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka majeranku
- 2 ząbki czosnku
- koperek
- natka pietruszki
- 750 ml wody
- sól
- pieprz
- odrobina oleju do podsmażania
Przygotowanie tej dietetycznej zupy zacznij od podsmażenia cebuli z odrobiną oleju w garnku. Dopraw ją solą, dołóż pierś z indyka pokrojoną w kostkę . Smaż, by mięso się zarumieniło. Następnie dodaj seler pokrojony w kostkę i pietruszkę.
Dodaj pokrojoną marchewkę i ziemniaki. Chwilę wszystko smaż i dołóż liście laurowe, ziele angielskie . Wsyp kurkumę, majeranek i dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę. Wlej wodę i wsyp pieprz. Zupę gotuj pod przykryciem do miękkości warzyw. Pod koniec dopraw ją solą.
Zupa ziemniaczana, czyli smaczne odchudzanie
Zupa ziemniaczana jest bardzo pożywna i dietetyczna. Smaczna, zdrowa i pełna warzyw będzie doskonałym uzupełnieniem diety odchudzającej . Zupę podaj posypaną koperkiem i natką pietruszki.
Smakuje wyśmienicie i można podać ja na obiad lub kolację . Warto sięgać po nią codziennie, a efekty szybko przyjdą. Dzięki tej dietetycznej zupie schudniesz i zadbasz nie tylko o sylwetkę, ale też o zdrowie. Pisaliśmy, po jakie tanie i zdrowe warzywo powinni sięgać seniorzy . Polecaliśmy przepis na pyszny deser z ciasta francuskiego i bananów .
