Jem ten serek na śniadanie a kilogramy same spadają. Jest wręcz napakowany białkiem

Kvarg, czyli następca skyra

Co wybierasz na śniadanie? Ja staram się, by było i smacznie i pożywnie . Stawiam na naturalne produkty, które są zdrowe i zjem je z przyjemnością. Często na śniadanie sięgałam po skyr. Serek pełen białka z Islandii bardzo mi odpowiadał . To produkt pełen odtłuszczonego mleka.

Skyr poddany jest fermentacji z udziałem mikroorganizmów. Jadałam go w wersji naturalnej, ale też o smaku rozmaitych owoców. Jednak niedawno odkryłam jeszcze lepszy produkt na śniadanie . W sklepie zauważyłam kvarg. Co to za produkt? Warto mu się przyjrzeć!

Kremowy i aksamitny kvarg

Kvarg pochodzi ze Skandynawii i słynie z tego, że jest kremowy i aksamitny. Jednocześnie jest bardziej kwaśny i gęsty od skyra . Ten produkt konsystencją przypomina trochę jogurt grecki. Te serki mają podobną kaloryczność. Skyra ma około 62 kalorie w 100 g. Natomiast kvarg 65 kalorii.

W skyrze i kvargu znajdziemy 12 g białka w 100 g. Warto podkreślić, że kvarg ma zaletę, której nie ma skyr. Mianowicie kvarg ma dużo składników odżywczych, które wpływają na odchudzanie. Serek daje uczucie sytości, jest pożywny i poprawia trawienie. Będzie smakował na śniadanie .

Jedz kvarg a schudniesz

Kvarg pełen jest też wapnia i bakterii probiotycznych. Ten niskokaloryczny i smaczny serek będzie w sam raz na śniadanie . Jak go jeść? Warto kvarg zjeść z owocami lub orzechami. Serek może być dodatkiem do owsianki, naleśników i placków .

Na bazie tego serka można przygotować desery. Będą nie tylko pyszne, ale też dietetyczne. Dzięki temu skandynawskiemu produktowi nawet nie zauważymy, kiedy schudniemy. Pisaliśmy o tym, co warto kupić w Dino już od dziś . Polecaliśmy przepis na surówkę kopenhaską do obiadu.

Źródło: kobieta.gazeta.pl