Kroję cebulę i pomidory, kładę na patelni i wlewam tę mieszankę. To śniadanie zasługuje na nagrody i medale

Jedz śniadanie dla smaku i zdrowia

Jadasz śniadanie ? Warto o nim pamiętać, bo jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza nam wartości odżywczych, energii i daje siłę do działania . Jedzenie śniadań wpływa na pracę mózgu, poprawia koncentrację i ułatwia naukę oraz wykonywanie rozmaitych obowiązków.

Dobrym pomysłem na śniadanie będzie omlet z pomidorami. Do tego cebula, kukurydza i szczypiorek i sycący posiłek jest gotowy . Polecam przepis na smaczne i wartościowe śniadanie. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube Kostliche Hausrezepte.

Jak zrobić omlet z pomidorami na śniadanie?

Składniki:

• 4 jajka
• szczypiorek
• 1 cebula
• 2 pomidory
• kukurydza konserwowa
• sól
• pieprz
• 2 łyżki kwaśnej śmietany

Przygotowanie śniadania zacznij od pokrojenia szczypiorku i przełożenia go do miski. Wbij do niego jajka, dodaj pół pokrojonego w kostkę pomidora i wymieszaj . Na patelni rozgrzej olej, ułóż cebulę pokrojoną w plastry, resztę pomidora w plastrach i kukurydzę.

Na patelnię wlej przyrządzoną mieszankę z jajek. Smaż pod przykryciem 20 minut, a następnie wyłóż na talerz . Puchaty omlet pełen pomidorów, cebuli, szczypiorku i kukurydzy jest już gotowy do jedzenia.

Omlet z pomidorami na śniadanie pełen smaku

Omlet z pomidorami i innymi pysznymi dodatkami wychodzi pyszny. Mięciutki, apetyczny i puchaty, aż prosi się, by go spróbować . Takie śniadanie jest smaczne i sycące. Danie jest niezwykle proste w przygotowaniu. Wystarczy kilka składników, by przyrządzić śniadanie, że palce lizać.

Omlet zaspokoi głód całej rodziny i szybko zniknie z talerzy. Dlatego polecam przepis, który u mnie w domu cieszy się dużym powodzeniem . Takie śniadanie zapewnia porcję smaku i energii na wiele godzin. Pisaliśmy o tym, jak przyrządzić niskokaloryczny obiad z przepisu Tomasza Strzelczyka. Polecaliśmy recepturę na herbatę, która pomoże wrócić do zdrowia w czasie infekcji.