Gruszka
10.03.2026 13:25
Ten polski owoc warto jeść częściej niż myślisz. Wspiera jelita i dobrze działa na serce
Gruszki mają około 57 kcal w 100 g, są w większości zbudowane z wody i dostarczają błonnika, dlatego sycą lekko i dobrze wpisują się w codzienne, proste menu. Jedna średnia gruszka dostarcza około 5,5 g błonnika, a przy okazji wnosi także potas, witaminę C, witaminę K i foliany. To ważne, bo dieta bogata w błonnik wspiera trawienie, a potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
Najnowsze
Zakazali surowego mleka. Czy oscypek jest legalny?
3 proste kroki i domowe pesto gotowe. Ten sos smakuje jak z dobrej restauracji
Ten polski owoc warto jeść częściej niż myślisz. Wspiera jelita i dobrze działa na serce
Post ścisły w Wielki Piątek znów budzi pytania. Kogo naprawdę obowiązuje i co można wtedy zjeść?
Wielka promocja w Biedronce "1+1" na kultowe marki. W sklepach tłumy, wszyscy robią zapasy
Nie zawijają ich w zwykłą kapustę. Regionalne gołąbki z lubuskiego mają prosty, ale genialny farsz
Nie moczę mięsa w jajku, a panierka i tak trzyma się idealnie. Ten kuchenny trik naprawdę działa
Tego nie łącz z ziemniakami. Gnije i fermentuje w jelitach
Nowotwory z lodówki. Te 3 produkty spożywcze są dla raka jak nawóz
Ten poranny nawyk ma z kawą mniej wspólnego, niż myślisz. Dietetycy ostrzegają
Ten dodatek do puree zmienia wszystko. Wystarczy szczypta, a tłuczone ziemniaki smakują o niebo lepiej
Młoda kapusta z pomidorami wychodzi delikatna i soczysta. Wystarczy jeden prosty trik
