Piję ją na pobudzenie zamiast kawy. Czuję się zdecydowanie lepiej, niż po "małej czarnej"

Co zamiast "małej czarnej"?

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka gorącej kawy . Ten aromatyczny napój dodaje energii, pomaga się obudzić i ułatwia koncentrację . Cenimy smak kawy i jej właściwości. Jednak kawa pita w nadmiarze może szkodzić. Czasem odstawiamy ją ze względu na rozmaite dolegliwości zdrowotne.

Nadmiar “małej czarnej” powoduje nadkwasotę, zgagę, a nawet wrzody żołądka . Pita z umiarem ma wiele zalet. Zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i przyspiesza też metabolizm. Jeśli szukamy alternatywy dla kawy , warto postawić na zdrowy napój.

Pij zieloną herbatę

Zielona herbata podobnie jak kawa doda energii, której tak potrzebujemy rano. Pierwsze parzenie tego napoju powinno odbywać się w temperaturze 70-80 stopni . Wówczas zielona herbata zyskuje właściwości pobudzające. Ma jednak 2 razy mniej kofeiny niż kawa. Kolejne parzenia da efekt uspokajający i odprężający.

Zielona herbata bogata jest w polifenole, które mają silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Dzięki nim ten napój posiada właściwości antynowotworowe, obniża ryzyko wystąpienia zawału i cukrzycy typu 2. Działanie uspokajające jest możliwe dzięki teaninie.

Zielona herbata wzmacnia odporność

Picie zielonej herbaty wskazane jest jesienią i zimą. Napój wzmacnia odporność, oczyszcza organizm z toksyn i ma działanie przeciwstarzeniowe . Warto wiedzieć, że wzmacnia też zęby i chroni je przed próchnicą. Śmiało po tę herbatę mogą sięgać osoby, które chcą schudnąć.

Hamuje nadmiar apetytu i ma działanie moczopędne. Jednak zieloną herbatę trzeba pić z umiarem. Jej nadmiar może wywołać bezsenność, rozstrój żołądka i nudności. Nie należy jej pić na pusty żołądek . Pisaliśmy o tym, że rząd chce zakazać handlu w kolejny dzień w roku. Polecaliśmy przepis na smaczną sałatkę śledziową .

Źródło: apteline.pl