Danuta Martyniuk zdradziła sekret diety. Gubi kilogramy, bo zrezygnowała z 3 produktów
Danuta Martyniuk pochwaliła się efektami swojej diety. Gwiazda zdradziła, że wykluczenie 3 produktów oraz regularny wysiłek fizyczny przyczyniły się do znacznej poprawy jej wyglądu i samopoczucia. Sprawdziliśmy, jakie zmiany wprowadziła.
Danuta Martyniuk wygląda korzystniej
Spektakularna przemiana żony króla disco-polo, Zenka Martyniuka, nie umknęła mediom. Gwiazda zewsząd zbiera gratulacje i komplementy. Jak sama zdradziła, wprowadzone usprawnienia przyniosły jej znacznie lepsze samopoczucie. Co dokładnie wdrożyła?
Przede wszystkim włączyła w swój plan dnia ruch. Nie były to jednak forsowne, wielogodzinne ćwiczenia. Celebrytka postawiła na dostępne za darmo ćwiczenia rzeźbiące sylwetkę oraz rolki. Swój wysiłek wsparła też zabiegami medycyny estetycznej oraz odpowiednią dietą.
Weź herbatniki, jajka, mleko i odpal blender. Po chwili padniesz z wrażeniaDieta Danuty Martyniuk nie obejmuje 3 produktów
Każdy ekspert do spraw żywienia zgodziłby się, że eliminacja białego pieczywa i słodyczy będzie korzystna tak dla naszej sylwetki, jak i dla zdrowia. Żona Zenka tak właśnie postąpiła i wyznała, że kiedyś lubiła sięgać po przekąski, co na pewno nie pomogło w zachowaniu pożądanej sylwetki. Ograniczyła więc słodkie przyjemności i zamieniła białe bułki oraz chleb na pieczywo pełnoziarniste.
Wykluczyła z diety także ziemniaki. Ten ruch zdaniem wielu dietetyków niekoniecznie jest dobrym posunięciem. Warzywo, co prawda może wpływać na podniesienie glikemii — a więc prowadzić do wahań poziomu glukozy we krwi i sprzyjać podjadaniu — ale sycąca bulwa obfituje też w wiele cennych składników i od czasu do czasu powinna znaleźć się na naszym talerzu. Może nie w postaci frytek, ale jako chłodny dodatek do sałatki jak najbardziej.
Inne elementy jadłospisu celebrytki z pewnością zyskałyby aprobatę niejednego dietetyka. Obiady gwiazdy składają się z chudego mięsa, kasz i świeżych warzyw. Danuta Martyniuk nie stroni też od sałatek i zup. Nie zabiela ich jednak śmietaną, co sprawia, że pozostają lekkie.
Zdrowa dieta nie musi być pełna wyrzeczeń
Jak widzimy na przykładzie Danuty Martyniuk, proste zmiany w jadłospisie i codziennej aktywności mogą odegrać ogromną rolę w osiągnięciu pożądanego wyglądu oraz przynieść trwałą poprawę samopoczucia.
Na naszej stronie znajdziecie więcej artykułów zawierających wskazówki dietetyczne. W tym materiale zdradzamy jakie danie z PRL-u jest cenne zdaniem eksperta od żywienia. Sprawdźcie też koniecznie jak przygotować sycące i pobudzające śniadanie.
Źródło: rozrywka.radiozet
