Nie zdołasz oderwać się od tej pasty do kanapek. Jest niepokonana w smaku

Co zrobić na śniadanie i kolację?

Szukasz uniwersalnego produktu na śniadanie i kolację ? Męczy Cię skomplikowane przyrządzanie dań? W takim razie poznaj przepis na pastę do kanapek. Przygotujesz ją z twarogu i tuńczyka . Łatwo dostępne i niedrogie produkty być może masz już w swojej kuchni.

Pasta do kanapek zrobiona z twarogu i tuńczyka jest bogata w białko. Do tego jest niskokaloryczna i pasuje do chleba, ale też warzyw lub placków . Tuńczyk dostarcza kwasów omega-3, a twaróg białka, które jest polecane osobom, które dbają o formę. Poniżej znajdziesz przepis na tę pastę do kanapek.

Jak zrobić pastę do kanapek z twarogu i tuńczyka?

Składniki:

• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• ½ opakowania chudego twarogu
• 1 łyżka naturalnego jogurtu skyr
• sól
• pieprz

Przygotowanie pasty do kanapek zacznij od przełożenia twarogu do miski. Rozgnieć go twarogiem, dodaj skyr i wymieszaj . Odcedź tuńczyka, rozdrobnij go i dołóż do twarogu. Dopraw solą, pieprzem i wymieszaj.

Pasta do kanapek jest gotowa. Ewentualnie możesz ją schłodzić przed podaniem . Robi się ją błyskawicznie i jest bardzo smaczna oraz dostarcza wartościowych składników odżywczych.

Pasta do kanapek, czyli prosto i pysznie

Pasta do kanapek z twarogu i tuńczyka do smaczna propozycja na śniadanie i kolację . Ten uniwersalnym przepis możesz wzbogacić jeszcze innymi dodatkami. Pasuje tu szczypiorek, rzodkiewka, czy ogórek kiszony.

Taka pasta do kanapek sprawdzi się jako smarowidło do warzyw, tortilli i placków . Kilka składników zapewnia pyszny efekt. Z jej przygotowaniem poradzi sobie nawet osoba, która stawia pierwsze kroki w kuchni. Pisaliśmy o tym, jak przyrządzić gulasz z indyka z dynią. Podpowiadaliśmy, jakich warzyw i owoców nie jeść zimą.

Źródło: onet.pl