Piję tę kawę wieczorem i śpię jak dziecko. To najlepszy napój na wieczór
Uwielbiam kawę, ale picie kofeiny po godzinie 17 to nie jest najlepszy pomysł. Wtedy naprawdę ciężko spokojnie zasnąć. Co zrobić, kiedy wieczorem przychodzi ochota na kawę? Znalazłam na to sposób.
O której godzinie pić ostatnią kawę?
Kocham kawę i jakbym mogła, piłabym ją o każdej porze dnia. Niestety uwielbiany przeze mnie napar nie jest najlepszym wyborem na wieczór. Przez zawartość kofeiny, która pobudza, ciężko jest po niej zasnąć. O której godzinie można napić się ostatniej filiżanki kawy?
Ostatni kubek kawy najlepiej wypić najpóźniej 6 godzin przed planowaną godziną snu. Dzięki temu kofeina powinna przestać działać, a my spokojnie zaśniemy. Co więc może zastąpić kawę? Znalazłam idealną alternatywę, którą zrobicie z rumianku. Sprawdźcie przepis na rumiankowe latte.
Rumiankowe latte na lepszy sen
Rumiankowe latte jest przyjemnym zakończeniem dnia. Delikatnie mleczne i przyjemnie słodkie dosłownie otula przed snem. Nie pobudza, a wręcz przeciwnie, uspokaja. Do przygotowania naparu będzie potrzebne mleko, ale sami możemy wybrać nasze ulubione.
Składniki:
- 100 ml wody
- 200 ml mleka
- 2 łyżki płynnego miodu
- saszetka z herbaty rumiankowej
- ½ łyżeczki cynamonu
- ćwiartkę łyżeczki imbiru
Dalsza część tekstu pod filmem.
Jak zrobić rumiankowe latte?
Przygotowanie rumiankowego latte jest naprawdę proste. Wystarczy podgrzać mleko razem z wodą, a następnie wrzuć saszetkę herbaty. Po zaparzeniu rumianku możemy wzbogacić napar o ulubione dodatki. U mnie doskonale sprawdza się miód oraz przyprawy korzenne.
Rumiankowe latte smakuje cudownie, a jego ogromną zaletą jest możliwość dobrania dodatków, które nam najlepiej smakują. Sprawdźcie też przepis na naleśnik holenderski, który jest ciekawą propozycją na słodkie śniadanie.
