Pyszna i zdrowa zupa, która dosłownie spala tłuszcz. Kilogramy same po niej lecą

Jedz zupę schudniesz szybciej

Jeżeli spędziłaś już wiele godzin na siłowni, a efektów nie widać. To najwyższy czas pomyśleć o odpowiedniej diecie i zmianie jadłospisu. Tylko dzięki temu możesz przyspieszyć proces chudnięcia.

To, co jesz, jest niezwykle ważne. Mówi się, że jesteś tym, co jesz. To stare i znane powiedzenie potwierdza się w przepisie na tę zupę. To, co jemy, ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, a także na zachodzące w nim procesy. Zupa gotowana z niskokalorycznych warzyw, pozbawionych tłuszczu na pewno wspomoże proces gubienia zbędnych kilogramów.

Najważniejsze są warzywa

Najważniejszym składnikiem tej zupy są warzywa. To one odpowiadają za to, że wywar będzie zdrowy. Dostarczą potrzebnych witamin. Dzięki niskiej kaloryczności pomogą spalić tłuszcz. Przygotuj składniki z listy poniżej i zaczynamy gotowanie. Podobny przepis znajdziesz na kanale Zdrowe Przepisy, skąd pochodzi zdjęcie w ty artykule.

Składniki:

• 4 ząbki czosnku
• 1 duże cebula
• 2 cukinie
• pół główki białej kapusty
• 100 g grochu
• 100 g białej fasoli
• 200 ml śmietany owsianej
• 2l bulionu warzywnego
• rozmaryn
• sól
• pieprz

Przepis na zdrową zupę

Zacznij od obrania i pokrojenia cebuli w małą kostkę . Na patelni rozgrzej oliwę i zeszklij cebulę. Członek obierz i przeciśnij przez praskę . Dodaj do cebuli. Wymieszaj. Cukinie umyj i pokrój w kostkę . Wsyp ją na patelnie i podsmaż.

Smażone warzywa przełóż do garnka. Zalej je bulionem warzywnym i doprowadź do wrzenia . Umytą kapustę posiekaj na kawałki i podsmaż na patelni . Następnie dodaj do zupy. Wsyp groch oraz fasolę.

Wlej śmietanę owsianą. Dopraw solą, pieprzem oraz suszonym rozmarynem .  Dokładnie wymieszaj. Twoja zdrowa zupa wspomagająca spalenie tłuszczu gotowa. Gotuj, jedz i chudnij.  Sprawdź, jak prawidłowo mrozić chleb oraz jak smażyć kotlety mielone, żeby były smaczniejsze .