Robię je zamiast kotletów mielonych i chudnę w oczach. Każdy zachwala ten smak
Kotlety mielone są często wybierane przez Polaków na obiad. Jednak jest to tłuste danie z dodatkiem białej bułki. Nie jest najlepszym wyborem pod kątem dietetycznym. Jednak teraz mielone zastępuję kotletami z serka wiejskiego. Są pyszne, zdrowe, a moja waga dzięki nim spada.
Kotlet mielony- zastąp go czymś zdrowszym
Kotlet mielony z ziemniakami, buraczkami lub z mizerią to klasyka kuchni polskiej. To zestaw bardzo smaczny, ale dość tuczący i niezdrowy. Wszystko dlatego, że mięso mielone jest tłuste i tuczące. Kalorii mu nie brakuje- w 100 g mięsa mielonego wieprzowego jest aż 200 kalorii.
Niestety oprócz tego w tym mięsie są też kwasy tłuszczowe, które są odpowiedzialne za tycie. Dodatkowo w mielonych znajdziemy białą bułkę. Całość bardzo pije tłuszcz, a tym samym dodatkowe kalorie. Jednak teraz mielone zastąpisz kotletami z serka wiejskiego. Spróbuj- to samo zdrowie!
Jak kotlety z serka wiejskiego?
Składniki:
- 400 g serka wiejskiego
- 4 jajka
- 200 g płatków owsianych błyskawicznych
- cebula
- sól
- pieprz
- olej do smażenia
Do miski dajemy serek wiejski, jajka, płatki owsiane i posiekaną cebulę. Wszystko dokładnie mieszamy i odstawiamy na godzinę. Na patelni rozgrzewamy olej i formujemy niewielkie kotleciki z masy serowej.
Smażymy z dwóch stron na złoty kolor na niewielkim ogniu . Po smażeniu odsączamy z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym. Możemy podawać z ziemniakami i surówką.
Serek wiejski- doskonały na kotlety
Serek wiejski ostatnio jest bardzo popularny. Sięgają po niego kucharze i przygotowują między innymi kotlety . Ten produkt ma bardzo bezpieczny skład. W serku wiejskim znajdziemy twaróg, słodką śmietanę i sól.
Serek wiejski zawiera dużo białka i jest wskazany dla osób, które są aktywne fizycznie i dbają o swoją sylwetkę. Serek jest sycący, niskokaloryczny i ma właściwości odchudzające. Kotlety z serka wiejskiego będą idealne dla osób, które chcą stracić zbędne kilogramy. Pisaliśmy o pysznym przepisie z użyciem serka wiejskiego. Radziliśmy, dlaczego warto zblendować serek wiejski.
Źródło: fakt.pl, kuchnia-domowa.pl
