Tanie, zdrowe i dostępne w każdym Lidlu w Polsce. Dietetyczka zdradza 4 najlepsze produkty
![Tanie, zdrowe i dostępne w każdym Lidlu w Polsce. Dietetyczka zdradza 4 najlepsze produkty](https://images.iberion.media/images/1920/3_B3i_B_Egm_L8_F6ua_MAIN_Jn_Ma_tanie_i_zdrowe_d941f88224.jpg)
Mało kto wie, że nawet w czasach kryzysu można jeść tanio i zdrowo. Z produktów spożywczych, które kosztują grosze, możemy ugotować pyszny i lekki obiad dla całej rodziny. Popularna dietetyczka, Dominika Hatala opublikowała na Instagramie film na temat tanich produktów z Lidla.
Dominika Hatala jest dietetyczką, która chętnie udziela się w mediach społecznościowych. Jej profil na Instagramie, dietetykpowszechny, obserwuje ponad 200 tysięcy osób. Dominika propaguje zdrowe odżywianie i dzieli się z fanami propozycjami na lekkie i smaczne dania na każdą okazję.
Niedawno dietetyczka na Instagramie udostępniła film, na którym pokazała 4 zdrowe i tanie produkty spożywcze, które można kupić w Lidlu. Produkty te dostępne są w ofercie przez cały czas. Mało kto wie, że przyrządzimy z nich wiele smacznych, zdrowych i pożywnych dań i deserów.
Tanie i dobre produkty z Lidla kupimy za nie więcej niż 6 zł. W ofercie sklepu znajdziemy między innymi warzywa mrożone, strączki gotowane i płatki owsiane. Produkty te są źródłem białka i błonnika. Są niskokaloryczne, lekkie i bogate w wiele witamin i minerałów.
Superzdrowe produkty z Lidla polecane przez dietetyczkę
Płatki owsiane górskie kupimy w dużej, kilogramowej paczce za jedyne 5,79 zł. Płatki są źródłem błonnika, białka, magnezu i witamin z grupy B. Mrożone warzywa z Lidla kosztują około 3-5 zł. W ofercie znajdziemy między innymi kalafior, groszek, brokuły, warzywa na patelnię, fasolkę szparagową.
Dietetyczka zwróciła uwagę również na cenę ciecierzycy w Lidlu. Duży słoik gotowanych strączków kosztuje 4,99 zł. Cieciorka jest źródłem białka roślinnego, potasu i wielu witamin. Passata pomidorowa z Lidla z firmy Baresa ma naturalny skład. Przetarte pomidory kosztują niecałe 5 zł. Passata bogata jest w magnez, potas i witaminy.
Co można przygotować z proponowanych przez dietetyczkę produktów?
Płatki owsiane są produktem uniwersalnym. Przygotujemy z nich nie tylko pożywną i zdrową owsiankę, ale i inne dania, a nawet ciasta. Kotlety mielone z płatkami owsianymi są mniej kaloryczne i o wiele smaczniejsze. Z płatków owsianych zrobimy również pyszne ciasteczka do kawy, chlebek bananowy i wiele zdrowych deserów.
Ciecierzyca sprawdzi się nie tylko w curry. Zrobimy z niej wegańskie i wegetariańskie kotlety, pastę na kanapki, pożywną zupę krem. Passata pomidorowa będzie pysznym dodatkiem do sosu bolońskiego, lasagne, leczo, fasolki po bretońsku. Zrobimy z niej sos do pizzy i sos do gołąbków.
Warzywa mrożone możemy ugotować na parze lub usmażyć na oliwie. Możemy upiec je również w piekarniku, obtoczyć w lekkiej panierce panko, a także ugotować zupę krem. Z warzyw możemy zrobić również pożywne kotlety i podać je z kaszą, ryżem i surówką.
W tym artykule poznasz przepis na pożywne kotlety z ciecierzycy. Są idealne na obiad. Przygotuj również placki ziemniaczane z płatkami owsianymi. Takiego połączenia pewnie jeszcze nie jadłaś.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Gospodyni z Ziemi Dobrzyńskiej pokazała, jak robi szare kluchy. Czysta tradycja i natura
Anna Lewandowska robi domowe mleko za grosze. Jest zdrowsze i dużo pyszniejsze niż ze sklepu
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama
![sklep dino](https://images.iberion.media/images/origin/dino_36c73e9217.jpg)
![Obiad za złotówkę](https://images.iberion.media/images/origin/marchewa1_e6a210ff1f.jpg)
![pomarańcze](https://images.iberion.media/images/origin/Pomarancze_7ac4880c9a.jpg)
![Słoiki w Biedronce](https://images.iberion.media/images/origin/sloiki_w_Biedronce_3532a09ca7.jpg)
![Labraks](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T130541_343_7b8e133768.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![Dino](https://images.iberion.media/images/origin/dino_e61cc17a19.jpg)
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![zalewanie chleba mlekiem](https://images.iberion.media/images/origin/tani_obiad_460f08a3f3.jpg)
![mleko](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_6_030ec8945f.jpg)
![danie z serkiem wiejskim](https://images.iberion.media/images/origin/2_6de133e67c.jpg)
![papierówki](https://images.iberion.media/images/origin/Image_20240725_104336_483629e19b.jpeg)
![sklep Żabka](https://images.iberion.media/images/origin/zabka_f549e0ee3a.jpg)
![krzaki jagód](https://images.iberion.media/images/origin/jagody_86d6ea11d5.jpg)
![płukanie pietruszki](https://images.iberion.media/images/origin/pietruszka1_b0e52edbc3.jpg)
![Worek kartofli](https://images.iberion.media/images/origin/Worek_kartofli_15ceacfd6a.jpg)
![Mielone mięso](https://images.iberion.media/images/origin/Mielone_mieso_25c71ed21c.jpg)
![schabowy](https://images.iberion.media/images/origin/smazony_kotlet_d98c71b468.jpg)
![ryba](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_ec6b79d9f9.jpeg)
![mleko w sklepie](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_5d528e4514.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)