Zjedz miskę tej zupy dziennie, kilogramy polecą w dół. Idealna do trzymania linii i odchudzania

Zupa na odchudzanie pełna smaku

Dodatkowe kilogramy to często pozostałość po pysznych świątecznych daniach i smakołykach z Sylwestra. Do tego niewiele ruchu i nie wiadomo, kiedy tyjemy. Od razu pojawia się myśl, by schudnąć. W jaki sposób to zrobić? Warto postawić na zdrową dietę i codzienną aktywność fizyczną.

W gubieniu zbędnych kilogramów pomoże nam znakomita zupa na odchudzanie. Jest dietetyczna, ale bardzo smaczna. W prosty sposób ugotujemy zupę ziemniaczaną. Z dodatkiem zdrowego i chudego indyka będzie smakować nie tylko na obiad. Przepis można zobaczyć na kanale YouTube Przepisy Joli. Stamtąd pochodzą też zdjęcia użyte w artykule. 

Polacy chcą płacić tysiące za te kotlety mielone. Powód nie mieści się w głowie Czytaj dalej

Jak ugotować zupę ziemniaczaną?

Składniki:

• ½ kg ziemniaków
• 2 cebule
• kawałek selera
• 1 pietruszka
• 300 g piersi z indyka
• 2 liście laurowe
• 3 ziela angielskie
• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka majeranku
• 2 ząbki czosnku
• koperek
• natka pietruszki
• 750 ml wody
• sól
• pieprz
• odrobina oleju do podsmażania

Przygotowanie tej dietetycznej zupy zacznij od podsmażenia cebuli z odrobiną oleju w garnku. Dopraw ją solą, dołóż pierś z indyka pokrojoną w kostkę. Smaż, by mięso się zarumieniło. Następnie dodaj seler pokrojony w kostkę i pietruszkę.

Dodaj pokrojoną marchewkę i ziemniaki. Chwilę wszystko smaż i dołóż liście laurowe, ziele angielskie. Wsyp kurkumę, majeranek i dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę. Wlej wodę i wsyp pieprz. Zupę gotuj pod przykryciem do miękkości warzyw. Pod koniec dopraw ją solą. 

Zupa ziemniaczana, czyli smaczne odchudzanie

Zupa ziemniaczana jest bardzo pożywna i dietetyczna. Smaczna, zdrowa i pełna warzyw będzie doskonałym uzupełnieniem diety odchudzającej. Zupę podaj posypaną koperkiem i natką pietruszki.

Smakuje wyśmienicie i można podać ja na obiad lub kolację. Warto sięgać po nią codziennie, a efekty szybko przyjdą. Dzięki tej dietetycznej zupie schudniesz i zadbasz nie tylko o sylwetkę, ale też o zdrowie. Pisaliśmy, po jakie tanie i zdrowe warzywo powinni sięgać seniorzy. Polecaliśmy przepis na pyszny deser z ciasta francuskiego i bananów.