Co można pić zamiast kawy? Zdradzamy najlepsze zamienniki
Kawa to napój, po który sięgamy nawet kilkukrotnie w ciągu dnia. Nic dziwnego, jest niezwykle smaczna i aromatyczna. Picie kawy z samego rana nie wpływa jednak pozytywnie na nasze zdrowie i nie pobudza. Co można pić zamiast kawy? Zdradzamy najlepszy zamiennik.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że picie kawy zaraz po przebudzeniu nie tylko nie pobudza tak, jak powinno, a także może przyczynić się do powstawania wrzodów żołądka, problemów z wątrobą i całym układem trawiennym.
Najlepszy czas na pierwszą kawę przypada mniej więcej 2 godziny po przebudzeniu, kiedy poziom kortyzolu po nocy zaczyna spadać. Ważne jest również to, abyśmy nie pili małej czarnej na pusty żołądek.
Jeśli po wstaniu czujesz się senny i masz problem, aby się obudzić, dowiedz się, jak możesz zafundować sobie równie smaczną, ale i znacznie zdrowszą pobudkę. Jeśli szukasz pomysłu na błyskawiczne śniadanie- tu poznasz przepis na pastę jajeczną z pomidorem.
Kakao obudzi Cię szybciej niż kawa
Oryginalne kakao to prawdziwy zastrzyk energii z samego rana. Zawiera teobrominę, która posiada właściwości pobudzające, a także tryptofan, czyli związek wykorzystywany do produkcji hormonu szczęścia- serotoniny.
Kakao znane jest nie tylko ze swoich pobudzających i poprawiających humor właściwości. To również bogate źródło magnezu, który reguluje pracę serca, a także wzmacnia pamięć i koncentrację, jesteśmy więc bardziej aktywni i produktywni z samego rana.
Co jeszcze możemy pić zamiast kawy?
Świetną alternatywą jest również zielona herbata, Yerba Mate, a także woda imbirowa. Herbaty zawierają jeszcze więcej kofeiny od kawy, a dodatkowo słyną ze swoich antyoksydacyjnych właściwości.
Woda imbirowa natomiast jest rewelacyjna nie tylko zimą na przeziębienie i rozgrzanie. Picie letniej wody z dodatkiem cytryny i korzenia imbiru dodaje energii, a także wzmacnia cały organizm, warto pić ją więc przez cały rok.
Źródło zdjęcia: canva/ oksanashufrych Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Lekka, prosta i wiosenna surówka z ogórków małosolnych i pomidorów. Tajnym składnikiem jest kozi jogurt
Dlaczego jabłka w sklepie są błyszczące? Odpowiedź odbiera apetyt
4 sposoby na pudełka po jajkach. Koniec z niepotrzebnym marnowaniem
Źródło: superpiekarnia.pl, zywienie.medonet.pl
