Magdalena Patacz 04.05.2022 08:55

Co można pić zamiast kawy? Zdradzamy najlepsze zamienniki

canva/oksix, canva/MarioGuti

Kawa to napój, po który sięgamy nawet kilkukrotnie w ciągu dnia. Nic dziwnego, jest niezwykle smaczna i aromatyczna. Picie kawy z samego rana nie wpływa jednak pozytywnie na nasze zdrowie i nie pobudza. Co można pić zamiast kawy? Zdradzamy najlepszy zamiennik.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że picie kawy zaraz po przebudzeniu nie tylko nie pobudza tak, jak powinno, a także może przyczynić się do powstawania wrzodów żołądka, problemów z wątrobą i całym układem trawiennym.

Najlepszy czas na pierwszą kawę przypada mniej więcej 2 godziny po przebudzeniu, kiedy poziom kortyzolu po nocy zaczyna spadać. Ważne jest również to, abyśmy nie pili małej czarnej na pusty żołądek.

Jeśli po wstaniu czujesz się senny i masz problem, aby się obudzić, dowiedz się, jak możesz zafundować sobie równie smaczną, ale i znacznie zdrowszą pobudkę. Jeśli szukasz pomysłu na błyskawiczne śniadanie- tu poznasz przepis na pastę jajeczną z pomidorem.

Kakao obudzi Cię szybciej niż kawa

Oryginalne kakao to prawdziwy zastrzyk energii z samego rana. Zawiera teobrominę, która posiada właściwości pobudzające, a także tryptofan, czyli związek wykorzystywany do produkcji hormonu szczęścia- serotoniny.

Kakao znane jest nie tylko ze swoich pobudzających i poprawiających humor właściwości. To również bogate źródło magnezu, który reguluje pracę serca, a także wzmacnia pamięć i koncentrację, jesteśmy więc bardziej aktywni i produktywni z samego rana.

Co jeszcze możemy pić zamiast kawy?

Świetną alternatywą jest również zielona herbata, Yerba Mate, a także woda imbirowa. Herbaty zawierają jeszcze więcej kofeiny od kawy, a dodatkowo słyną ze swoich antyoksydacyjnych właściwości.

Woda imbirowa natomiast jest rewelacyjna nie tylko zimą na przeziębienie i rozgrzanie. Picie letniej wody z dodatkiem cytryny i korzenia imbiru dodaje energii, a także wzmacnia cały organizm, warto pić ją więc przez cały rok.