Dietetyk kliniczny pokazał 5 warzyw, które zawsze kupuje w Biedronce. 1 wybór może szokować
Czy w Biedronce można kupić dobrej jakości warzywa? Najwyraźniej tak, bo tam właśnie zaopatruje się w nie dietetyk Michał Wrzosek. Ostatnio pokazał internautom zestaw swoich ulubionych pozycji z tej kategorii produktów. O dziwo w jego top 5 znalazła się też warzywna mrożonka.
Dietetyk pokazał swoje ulubione warzywa z Biedronki
Warzywa są bardzo ważną częścią jadłospisu. Dostarczają do organizmu wiele wartościowych składników odżywczych. Wśród ogromnego wyboru ciężko jednak zdecydować się, które z nich włożyć do koszyka. Krótki poradnik dietetyka, którego powyższe zdjęcie pochodzi z profilu @michal_wrzosek na Instagramie, może być w tym pomocny.
Wśród ludzi panuje przekonanie, że najlepsze są warzywa świeże. Nie oznacza to jednak, że te wyciągnięte z zamrażarki nie przynoszą nam żadnych wymiernych korzyści. Mrożone warzywa warto mieć w codziennej diecie, gdyż nadal zawierają cenne witaminy i minerały. Przynajmniej jedną wartą polecenia mrożonkę znajdziecie w Biedronce.
Przenigdy nie zostawiaj kotletów na patelni. Ten błąd szkodzi zdrowiu
Dietetyk po warzywa chodzi do Biedronki
Dietetyk Michał Wrzosek wybrał się z kamerą do Biedronki. Pokazał internautom, które z warzyw kupuje tam najczęściej. W krótkich materiale widzimy jego 5 ulubionych pozycji.
Wrzosek uwielbia kanapki na śniadanie. Nie mogą się one jednak obyć bez soczystej rukoli. Roślina ta zawiera aż 18 witamin i składników mineralnych. Dzięki temu stanowi doskonały dodatek do pierwszego w ciągu dnia posiłku.
Kolejnym wartym uwagi warzywem są pomidory. Warto je jeść ze względu na zawarty w nich likopen. Związek ten działa zbawiennie na układ krwionośny, pełni istotną rolę w profilaktyce miażdżycy, udaru oraz zawału serca. Ponadto zwalcza z naszego organizmu szkodliwe wolne rodniki.
Dietetyk podczas wycieczki po Biedronce polecił też ogórki konserwowe. Niektórych wybór taki może nieco zaskoczyć. Popularne przetwory zawierają w sobie co prawda dodatek cukru, jednak, jak uspokaja jednak dietetyk, jest go na tyle mało, że nie stanowi on problemu.
Co jeszcze według dietetyka warto kupować w Biedronce?
Michał Wrzosek podczas zakupów w Biedronce często stawia na brokuła. To zielone warzywo jest bogatym źródłem substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych. Wykazuje dzięki temu liczne właściwości prozdrowotne, w tym antynowotworowe. Ponadto chroni przed anemią, poprawia funkcjonowanie narządu wzroku i reguluje poziom cukru we krwi.
Fakt, że dietetyk poleca mrożone warzywa na patelnię, może być zaskakujący. On jednak widzi w nich szereg korzyści. Warzywa w tej formie są bardzo proste w przygotowaniu. Odpada żmudne i czasochłonne mycie oraz krojenie.
Wbrew obiegowej opinii mrożone warzywa są bardzo zdrowe. Zachowują w sobie bowiem w zasadzie wszystkie składniki odżywcze. Po warunkiem właściwego przechowywania i przyrządzania, możemy cieszyć się nie tylko ich właściwościami zdrowotnymi, ale także ich wybornym smakiem. Całoroczna dostępność oraz atrakcyjna cena są dodatkowymi zaletami. W tym artykule poznasz wszystkie szczegóły, jeśli chodzi o właściwości warzyw mrożonych. Lepiej sprawdź, jakie konsekwencje niesie za sobą zjedzenie kiełkujących pomidorów.
Źródło: Instagram @michal_wrzosek
