Najgorsze pory na spożywanie kawy
Kawa należy go grona najpopularniejszych napojów. Nietrudno znaleźć smakoszy, którzy wypiliby ją z miłą chęcią. Część z nas nie zwraca uwagi na pory, w których sięga po kawę. Łatwo zmarnować potencjał tego napoju.
Kiedy kawa nie powinna wchodzić w grę?
Zazwyczaj kawa towarzyszy nam w momentach zmęczenia. Niektórzy smakosze pijają ją bez opamiętania, nie zdając sobie sprawy, że wybierają niezbyt odpowiednią porę . Wówczas kawa nie zadziała na nas tak, jak powinna.
Ostatnio wyjaśnialiśmy to, czym wyróżnia się kawa kuloodporna . Dziś skoncentrujemy się na tym, kiedy lepiej jej nie pijać. Część wielbicieli tego napoju może być zaskoczonych. Jednak warto wziąć sobie te informacje do serca.
Zgodnie z informacjami opublikowanymi na portalu Kawa.pl, uwielbiany napitek nie powinien być spożywany zaraz po przebudzeniu oraz na kilka godzin przed snem . Na taki stan rzeczy wpływa kilka czynników.
Jeżeli kawa towarzyszy nam o poranku, wówczas warto poczekać, aż się odrobinę przebudzimy. Wypicie jej zaraz po otwarciu oczu spowoduje osłabione działanie i ewentualne uodpornienie się na kofeinę . Czym jest to spowodowane?
Dlaczego kawa o poranku i przed snem to niedobry pomysł?
Okazuje się, że tuż po przebudzeniu w naszym organizmie jest podwyższony poziom kortyzolu, uznawanego za hormon stresu. Taki stan rzeczy sprawia, że kawa nie spełni swojej funkcji, ponieważ właśnie kortyzol działa już na nas pobudzająco .
Kawa jest niewskazana również wieczorami. Zdecydowana część smakoszy jednogłośnie stwierdziłaby, że sięganie po ciemny napój tuż przed snem, nie jest najlepszym pomysłem. Warto zauważyć, że kawa działa przez 5 h od jej wypicia. W związku z tym nawet wieczorna pora nie należy do najlepszego czasu na ten wyjątkowy napitek .
Kawa pita zbyt późno może negatywnie wpłynąć na nasz sen. Portal Kawa.pl przytoczył badania przeprowadzone przez naukowców z Wayne State University. Wynikało z nich, że osoby, które otrzymywały przed snem kofeinę, po przebudzeniu czuły się bardziej zmęczone, a ich sen był krótszy i bardziej niespokojny .
Część ekspertów zaleca, by po kawę nie sięgać nawet 6 h przed snem. Z pewnością może być to zaskoczenie dla smakoszy, którzy lubowali się w wieczornym piciu uwielbianego naparu. Warto również wiedzieć, jak kawa z mlekiem wpływa na nasze zdrowie .
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: Kawa.pl
