Kawa Ci nie służy? Kilka zamienników przewyższa ją nawet mocą

Jakie gorące napoje oprócz kawy postawią nas na nogi?

Niewiele osób wie, że podstawowym i najprostszym zamiennikiem kawy jest herbata . Wbrew pozorom ona również zawiera kofeinę, zwaną teiną . Jej ilość w filiżance zależy od wielu czynników – rodzaju herbaty, sposobu obróbki oraz mocy naparu. Szacunkowo w 150 ml czarnej herbaty znajdziemy 32 mg kofeiny .

Kofeinę znajdziemy również w herbacie zielonej . Jest jej jednak niemal dwukrotnie mniej niż w czarnym odpowiedniku. Filiżanka zielonej herbaty zapewni zatem delikatne pobudzenie . Ponadto napój ten bogaty jest w korzystne dla naszego organizmu przeciwutleniacze .

Od kilku lat nie maleje popularność naparu z liści i łodyżek ostrokrzewu paragwajskiego, zwanego yerba mate . Pobudzająca siła takiego napoju porównywalna jest z tą dostarczaną przez kawę. Jego działanie jest jednak dłuższe, łagodniejsze i nieco delikatniejsze niż to, do którego przyzwyczaiła nas mała czarna . Zawartość kofeiny w 100 ml yerby waha się od 7 mg do 36 mg .

Prostą i skuteczną alternatywą dla kawy jest napar z korzenia imbiru . Niewielki kawałek należy obrać, drobno pokroić i zalać wrzątkiem. Jeśli taki napój chcemy wypić od razu, możemy dodać do niego nieco chłodnej wody . Imbir pobudza, a także działa rozgrzewająco i wzmacniająco.

Jakie zimne napoje są dobrą alternatywą dla porannej kawy?

Udany dzień warto zacząć od szklanki wody z cytryną . Do wody, najlepiej lekko ciepłej, wyciśnij sok z połówki owocu i wypij taki specyfik na czczo . Cytrynę można dla urozmaicenia zamieniać lub mieszać z limonką lub pomarańczą . Poza właściwościami pobudzającymi, taka woda wspomaga procesy trawienne oraz wzmacnia odporność .

Szukając alternatyw dla kawy warto zwrócić uwagę na sok z buraka . Jest to prawdziwa bomba witaminowa. Burak rozszerza nasze naczynia krwionośne, reguluje ciśnienie krwi i poprawia samopoczucie . Po wypiciu tego specyfiku zauważalnie wzrasta energia do działania .

Czy w swojej szafce kuchennej trzymasz miód? Z jego pomocą przyrządzisz doskonały, pobudzający napój. Zawarte w nim węglowodany dodadzą energii i pozytywnie nastawią do działania. Na 250 ml letniej wody wystarczy 1 łyżeczka . Pobudzający napój z zielonej herbaty postawi na nogi każdego . Wzmacniający napar z kurkumą zbawiennie wpłynie na odporność .

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

• Lekka, bo niesmażona. Jajecznica, którą zrobisz bez dodatku tłuszczu

• Rewolucyjna zapiekanka gyros nie potrzebuje ani ziemniaków, ani makaronu. Postaw na ten dodatek

• Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier

• Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama