Napój z kurkumy na wzmocnienie odporności
![napój z kurkumy](https://images.iberion.media/images/1920/7f_CSYQ_9_G_Cp_Cxyfyp_N_Wt_CGV_Projekt_bez_tytulu_2021_12_13_T141842_879_e8667c6076.jpg)
Aura jesienno-zimowa sprzyja infekcjom. Aby dzielnie stawić im czoła, warto wcześniej zadbać o swoją odporność. Najlepiej w tym celu sięgnąć po naturalne środki, a więc po produkty spożywcze o wysokiej wartości odżywczej. Jednym z nich jest kurkuma, z której przygotujemy dziś napój na wzmocnienie odporności. Jednak tak naprawdę ta wyjątkowa mieszanka poprawi też funkcjonowanie całego organizmu. Pij ją po kieliszku dziennie, a zauważysz ogromną różnicę.
Do środków o leczniczej i wzmacniającej mocy należy kilka dość popularnych produktów spożywczych. Wśród nich znajduje się m.in.: czosnek, miód, cytrusy i przyprawy korzenne.
Tak się składa, że cały ten antyprzeziębieniowy zestaw umieścimy dziś w jednym napoju. Koloru, smaku i wyjątkowej mocy doda mu nieoceniona kurkuma. Ta wyjątkowa mieszanka nie ma sobie równych. Pij ją regularnie, a efekty cię zaskoczą.
Napój z kurkumy na wzmocnienie odporności
Składniki na 5 porcji:
1 pomarańcza
2 cytryny
2 łyżeczki miodu pszczelego
2 cm świeżego imbiru
1 łyżeczka mielonej kurkumy
szczypta mielonego pieprzu czarnego
szczypta mielonych goździków
szczypta cynamonu
Przygotowanie napoju z kurkumy
Pomarańczę i cytryny przekrój na pół, wyciśnij z nich sok. Do soku dodaj miód, całość dobrze wymieszaj.
Imbir obierz, drobno posiekaj lub zetrzyj na tarce o małych oczkach, dodaj do soku. Do napoju wsyp też kurkumę, pieprz, goździki i cynamon. Dokładnie wymieszaj, wlej do butelki.
Butelkę z napojem zakręć, wstaw do lodówki. Pij po ok. 50 ml dziennie. Przed użyciem napój wstrząśnij, by składniki dobrze się połączyły.
Jak działa napój z kurkumy?
Przygotowany przez nas napój jest prawdziwą bombą zawierającą witaminy i składniki odżywcze. Dzięki temu wzmocni organizm i uchroni przed przeziębieniami.
Zawarta w nim kurkuma zapobiega infekcjom wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym. By zwiększyć jej przyswajanie, warto połączyć ją z czarnym pieprzem, który sam w sobie też działa rozgrzewająco.
Sok z cytrusów jest źródłem witaminy C, która wspiera nas w walce z przeziębieniami. Imbir działa przeciwzapalnie, odkażająco i rozgrzewająco. Podobne działanie mają też pozostałe składniki naszego napoju.
Naprawdę warto sięgnąć po napój z kurkumy, bo nie tylko wzmocni nasz układ odpornościowy, ale też wątrobę. Dodatkowo poprawi trawienie, oczyści organizm z toksyn i doda nam energii. Po kilkudniowej kuracji będziesz mieć też ładniejszą cerę i lepszy nastrój.
Na naszej stronie znajdziesz też przepis na wzmacniający syrop z czosnku, a także na doskonały do herbaty syrop z imbiru.
![kurkuma](http://images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/6qGg94zfasVn2xqSfvKZkV/68f333af951a24d787ebba19d7d0ae1d/Projekt_bez_tytu_u_-_2021-12-13T144958.867.jpg)
Źródło zdjęcia: canva/egal
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy
Źródło: zywienie.abczdrowie, kuchniamagdaleny
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![wlewanie soku do mleka](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_650ff58365.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![herbata](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_ze_skrzypu_polnego_53ea1dce7e.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![pomidory w pierniku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_7e649ba097.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![ogórki po koreańsku](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_korea_703d720dc1.jpg)
![ogórki kiszone](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_kiszone_e5ed093334.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![chłodnik ze śledzi](https://images.iberion.media/images/origin/chlodnik1_3676fa18d1.jpg)
![obrany banan](https://images.iberion.media/images/origin/banan1_ce350a4561.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![pomidory w słoiku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory1_06956e7326.jpg)
![sałatka z ogórków z gyros](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_gyros_f645b2529d.jpg)
![marynowanie cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/cebula1_39ed638f95.jpg)
![Zupa z fasolki](https://images.iberion.media/images/origin/Zupa_z_fasolki_31631ca9f1.jpg)
![ogórki w zalewie](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_de2f9dd432.jpg)
![ciasto z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_bor_A_wkami_aa56b9d3ce.jpg)
![herbata z żywokostu](https://images.iberion.media/images/origin/herbata1_1f27eb382f.jpg)
![wątróbka](https://images.iberion.media/images/origin/w_Ae_tr_A_bka_138a17849c.jpg)
![PLL LOT](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Shutterstock_Maxagar_PLL_LOT_85c5de4695.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Pieniądze](https://images.iberion.media/images/origin/Pieniadze_2d832b997d.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Anna Mucha](https://images.iberion.media/images/origin/Anna_Mucha_5827c9f5b2.jpg)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![sklep Żabka](https://images.iberion.media/images/origin/zabka_f549e0ee3a.jpg)
![Justyna Steczkowska](https://images.iberion.media/images/origin/Justyna_Steczkowska_fot_KA_Pi_F_7a48f26b86.jpg)