Ma chude mięso i jest napakowana białkiem. Ta ryba jest właśnie w Dino na przecenie
Ryba na piątek będzie jak znalazł na obiad. Teraz warto wybrać się do Dino i kupić mirunę w atrakcyjnej cenie. Jest zdrowa, smaczna i daje wiele kulinarnych możliwości. Grzech nie skorzystać z takiej okazji.
Po mirunę do Dino
W Dino czeka nas miła niespodzianka. W tej sieci sklepów kupimy filet z miruny patagońskiej w bardzo atrakcyjnej cenie. Za tę zdrową i smaczną rybę zapłacimy 39,99 zł. Mrożone filety sprzedawane są w dużym rodzinnym opakowaniu o pojemności 1,2 kg. Przed promocją miruna kosztowała 47,99 zł.
Warto zaopatrzyć się w tą rybę, bo ma chude mięso. 150 g surowej ryby dostarczy nam 151 kalorii i aż 33 g białka. W takiej porcji ryby jest natomiast tylko 1,95 g tłuszczu.
Miruna dostarczy nam też witamin z grupy B. Ma też selen, fosfor, potas i żelazo. Odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób serca, nadwagi i otyłości. Do tego jest po prostu smaczna, nic więcej do szczęścia nie potrzeba.
Delikatna i zdrowa miruna
Co ważne Miruna jest tylko w niskim stopniu zanieczyszczona rtęcią. Może być spożywana przez kobiety w ciąży i dzieci. Natomiast warto pamiętać, że ta ryba może wywołać alergię pokarmową.
Jak smakuje Miruna? Wyróżnia się delikatnym, soczystym i kruchym mięsem. Spokrewniona jest z dorszem.
Możemy kupić Mirunę Patagońską, taką jak w Dino i Mirunę Nowozelandzką. Ze względu na to, że jest chudą rybą, nie dostarczy tam kwasów omega-3. Za to mogą jeść ją osoby, które dbają o linię. Jest niskokaloryczna i wspomaga odchudzanie. Ta smaczna ryba może też zapobiegać niedokrwistości, bo zawiera dużo witaminy B12.
Jak przyrządzić Mirunę?
Miruna będzie smakować zarówno z patelni, piekarnika, jak i duszona w warzywach. Warto tę rybę podać upieczoną z czosnkiem, solą i pieprzem. Zawinięta w folię aluminiową będzie soczysta i delikatna. Smak ryby wzbogaci też plasterek cytryny.
Natomiast do smażonej Miruny pasuje surówka z kiszonej kapusty. Ta zdrowa i delikatna ryba świetnie smakuje z fasolką szparagową i kaparami. Dlatego warto wybrać się do Dino i kupić tę rybę. Pisaliśmy o tym, jak przyrządzić doskonałe pączki z chałwą. Informowaliśmy o dereniu, który jest zdrowy i niezwykle popularny poza granicami naszego kraju.
Źródło: marketdino.pl
