Smakosze.pl Przepisy Surówka z selera naciowego do obiadu
canva/PingPongCat

Surówka z selera naciowego do obiadu

30 grudnia 2021
Autor tekstu: Magdalena Patacz

Surówka z selera naciowego do obiadu to prosty, smaczny i szybki dodatek do dań mięsnych i ryb. Potrawa świetnie łączy się z wieprzowiną, drobiem, wołowiną oraz smażonymi i pieczonymi rybami. Surówka jest lekko pikantna, słodka i rewelacyjnie doprawiona. Poznaj przepis na wyśmienitą surówkę z selera naciowego do obiadu.

Seler naciowy dostępny jest w sklepach niemal przez cały rok. Seler należy do jednych z najzdrowszych warzyw, zawiera bowiem silne antyoksydanty i wiele witamin, które wzmacniają naszą odporność, regulują pracę układu krwionośnego, nerwowego, opóźniają procesy starzenia i zapobiegają powstawaniu groźnych chorób, w tym cukrzycy, nadciśnienia i nowotworów.

Z selera naciowego ugotujesz również pyszną zupę krem , czyli sycącą bombę witaminową dla całej rodziny. Seler naciowy jest także świetnym dodatkiem do koktajli , które wzmocnią odporność i dodadzą Ci energii na cały dzień.

Surówka z selera naciowego jest pysznym dodatkiem do obiadu. Przygotujesz ją z kilku podstawowych składników: kukurydzy, pora, majonezu i czosnku. Jest szybka, smaczna i świetnie łączy się z każdym daniem.

Przepis na surówkę z selera naciowego do obiadu

Składniki na 3-4 porcje:

  • 6 łodyg selera naciowego

  • pół puszki kukurydzy konserwowej

  • mały por

  • 2 łyżki majonezu lub jogurtu greckiego

  • ząbek czosnku

  • sól, pieprz

Jak zrobić surówkę z selera naciowego do obiadu?

Kukurydzę odsącz z zalewy i przełóż do miski. Dodaj posiekany por i pokrojone łodygi selera. Czosnek przeciśnij przez praskę i wymieszaj go z majonezem lub jogurtem, dodaj do sałatki.

Seler naciowy

Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przed podaniem wstaw do lodówki na 15-20 minut, aby sałatka dobrze się schłodziła.

Obserwuj nas w
autor
Magdalena Patacz

Wydawczyni portalu Smakosze.pl. Przygotowuję dla Was przepisy i porady kulinarne. Lubię gotować i odkrywać nowe smaki, a pisanie to moja pasja. Prywatnie jestem fanką powieści fantastycznych, klasycznego rocka i gier komputerowych.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: jakub.kossakowski@smakosze.pl
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy