Smakosze.pl
Zdrowe owocowe śniadanie, czyli owsianka z truskawkami

pixabay.com

Zdrowe owocowe śniadanie, czyli owsianka z truskawkami

6 Maja 2021

Autor tekstu:

Małas Karolina

Udostępnij:

Owsianka uważana jest za niezawodny pomysł na wyjątkowo pożywne i sycące śniadanie. A soczyste truskawki świetnie pasują na dający energię poranny posiłek.

Dodatkowo, taka miska owsianki z truskawkami może zostać wzbogacona o inne owoce, bakalie, dodatkowe rodzaje zbóż. Nie musi też być dietetyczna, jeżeli użyjemy mleka krowiego oraz masła dla bardziej aksamitnej konsystencji.

Tak naprawdę, sposób na podanie owsianki zależy tylko od fantazji tego, kto ją przygotowuje.

Owsianka z truskawkami: składniki

1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych

2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)

1 łyżka masła

1 czubata łyżka cukru trzcinowego, miodu lub innego słodzika

2 łyżki syropu klonowego

truskawki

Owsianka z truskawkami: przygotowanie

W rondlu podgrzewamy mleko na średnim ogniu. Wsypujemy do niego płatki owsiane błyskawiczne, zmniejszamy ogień i zagotowujemy. Często mieszamy, aby owsianka nie przywarła do dna rondla.

Zestawiamy rondel z ognia, dodajemy masło, cukier lub miód. Jeżeli owsianka jest zbyt gęsta, możemy dolać do niej więcej mleka. Rozdzielamy na porcje.

Truskawki płuczemy, kroimy w plasterki lub kostkę i dodajemy do misek z owsianką, razem z pozostałymi dodatkami.

Owsianka z truskawkami: porady

Jako dodatków można użyć: syropu klonowego, pokrojonych w talarki bananów, borówek czy malin, jagód goji, orzechów, rodzynek, a także pokruszonych herbatników czy wiórków kokosowych.

Małas KarolinaAutor

Autor tekstów

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Kiszone łodygi brokułów - pyszny rarytas z resztek

Przepisy

Kiszone łodygi brokułów, czyli jak wykorzystać resztki. Nic się nie zmarnuje

Czytaj więcej >
Powidła śliwkowe bez mieszania - prosty przepis

Przepisy

Kochasz powidła śliwkowe, lecz nie znosisz ich mieszać? Znamy sprytne rozwiązanie. Hit wśród przetworów

Czytaj więcej >
Kluski ziemniaczane z kaszą manną są miękkie i lekkie

Przepisy

Do klusek ziemniaczanych dodajesz mąkę i jajka? Wsyp 1 inny składnik, a zachwycą Cię miękkością

Czytaj więcej >
Leczo - wakacyjny klasyk

Przepisy

Wakacyjna klasyka, czyli gęste i pyszne leczo. Węgierska potrawa w lżejszej, warzywnej wersji

Czytaj więcej >
naleśniki ze szpinakiem

Przepisy

Sycące naleśniki ze szpinakiem. Idealne na bezmięsny obiad

Czytaj więcej >
Dorota Szelągowska pokazała przepis na rosół

Przepisy

Dorota Szelągowska pokazała przepis na rosół. 1 składnik wprawia w osłupienie

Czytaj więcej >