Co pić przed snem?
Co pić przed snem? Odpowiedź nie jest tak oczywista, jakby się wydawało. Choć wydawałoby się, że przed pójściem spać najlepiej wypić po prostu wodę mineralną , są napoje, które mogą znacznie korzystniej wpłynąć na nasz organizm.
Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, to co zjemy i wypijemy przed snem, jest niezwykle istotne dla naszego organizmu.
Na naszej stronie mogliście już przeczytać, o zaletach jedzenia kiwi przed snem. O tym, co jeszcze warto zjeść przed pójściem spać, dowiesz się z tego artykułu . Tym razem skupimy się na napojach.
Co pić przed snem? Napoje, które znacząco wpłyną na Twój orgaizm
Herbata wypita przed snem wspomaga nasze ciała w niesamowity sposób. Podobne działanie ma kefir, o którego właściwościach w obecnych czasach często zapominamy. Dzisiaj przed snem wypij jeden z nich, od razu zobaczysz niebywałe efekty.
Wiele osób zmaga się z problemami ze snem, koncentracją czy nadwagą. Dolegliwości te często wynikają z szybkiego trybu życia, w którym nie zawsze mamy czas wystarczająco długo spać, zdrowo jeść i generalnie jesteśmy bardzo zestresowani.
Źródło: Pixabay/congerdesign
Herbata rumiankowa od dawna uważana jest za jeden z najzdrowszych naparów. Jej właściwości odchudzające znane są od dawna. Kwiaty rumianku, które najczęściej wykorzystujemy do zaparzenia, zawierają spore ilości glicyny, substancji, która wpływa na naszą koncentrację czy wagę.
Ma ona działanie uspokajające oraz reguluje poziom glukozy we krwi, zmniejszając apetyt. Wypicie takiej herbaty przed pójściem spać sprawi więc, że zaśniemy szybciej, a dodatkowo poprawi się jakość naszego snu.
Kefir działa bardzo podobnie jak herbata rumiankowa. Zawiera on ogromną ilość dobrych kultur bakterii, które konieczne są do odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu. Wpływają na odpowiednie przyswajanie wartości odżywczych z pokarmu, regulują nasz apetyt i ułatwiają pozbyć się takich objawów jak niestrawność czy wzdęcia.
Jak każdy nabiał kefir może działać nasennie, dlatego warto pić szklankę kefiru około 30 minut przed snem, dzięki czemu szybciej zaśniemy.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
źródło: myfitness.gazeta.pl, fitness.wp.pl
