Smakosze.pl
Cukier według Anny Lewandowskiej to "trucizna"

instagram.com/annalewandowskahpba

Anna Lewandowska nakłania do wykluczenia cukru z diety

7 Marca 2021

Autor tekstu:

Adam Moskal

Udostępnij:

Cukier jest wyjątkowo ważną częścią diety każdego człowieka - glukoza jest w końcu podstawowym paliwem mózgu. Niestety, jeśli spożywa się zbyt dużo węglowodanów, ryzykuje się otyłością, cukrzycą i innymi groźnymi chorobami. Anna Lewandowska

Cukier znajdziemy w praktycznie każdym produkcie spożywczym. W obecnych czasach producenci dodają go nawet do szynek czy gotowych dań - działa on podobnie jak sól, wzmacniając smak i sprawiając, że jedzenie wydaje się smaczniejsze. Dlatego tak ważna jest świadomość tego, co spożywamy. 

Anna Lewandowska jest znaną trenerką, która pokazuje Polakom, w jaki sposób mogą zrzucić zbędne kilogramy. Wiele Polek skorzystało z jej wiedzy z pozytywnym skutkiem, dzięki czemu ich wakacyjna forma okazała się idealna. Tym razem dietetyczka namawia, aby wykluczyć z diety cukier, który nazywa "trucizną". 

Cukier krzepi? Nie według Anny Lewandowskiej

Instagram Anny Lewandowskiej wypełniony jest motywującymi postami, które zachęcić mają jej fanów i obserwujących do ruchu, diety i wprowadzania poważnych zmian w codziennym żywieniu. Niedawno opublikowała wpis, w którym namawia do zrezygnowania ze słodyczy. 

Wyzwanie polega na odstawieniu gotowych słodkości, takich jak czekolady, bombonierki, batoniki czy pączki na 7 dni. Lewandowska gwarantuje, że po tygodniu poprawi się samopoczucie każdemu, kto spróbuje wziąć udział w jej propozycji. Przy okazji wskazuje, aby nie zapomnieć również o wysiłku fizycznym. 

Nie zapomnijcie też o treningu! Wzrost poziomu dopaminy i serotoniny następuje nie tylko po czekoladzie. Wysiłek fizyczny pobudza produkcję hormonów szczęścia i działa zwykle lepiej niż czekolada - bo dużo dłużej. Z resztą, po dobrym treningu nie będziecie chcieli przekreślać swojej ciężkiej pracy tabliczką czekolady - tłumaczy Lewandowska na swoim profilu na Instagramie, skąd pochodzi także powyższy kadr. 

Chcesz poczytać więcej ciekawych wiadomości ze świata kulinariów? Sprawdź ten artykuł, w którym wyjawiamy najlepsze dodatki do jajek. W tym tekście z kolei zdradzamy przepis Magdy Gessler na zupę grzybową - lepszej prawdopodobnie nigdy nie jadłeś. 

Dlaczego warto zrezygnować z cukru?

Jak wcześniej wspomnieliśmy, nadmiar cukru jest jedną z głównych przyczyn panującej obecnie epidemii otyłości oraz cukrzycy. Obie choroby prowadzą do wielu komplikacji, takich jak wzrost ciśnienia tętniczego, rozwoju insulinooporności, miażdżycy, a także przypadłości sercowo-naczyniowych.

Cukier negatywnie wpływa na pracę układu pokarmowego, powodując zaparcia, spowolnienie metabolizmu, zaburzając naturalny stan flory bakteryjnej. Doprowadza również do rozwoju kandydozy, czyli grzybicy, która znacznie obniża odporność całego organizmu. 

Czym zamienić cukier?

Dobrym zamiennikiem tradycyjnej sacharozy jest cukier brzozowy, czyli ksylitol. Wykazuje on działanie grzybobójcze oraz antybakteryjnej, wspomaga odporność, walczy z próchnicą i ułatwia odchudzanie. Indeks glikemiczny ksylitolu wynosi jedynie 8 punktów, z kolei sacharoza ma aż 70 IG. Mimo wszystko nawet w przypadku zamiennika, warto nie spożywać jego nadmiaru - w dużych ilościach może wywoływać on biegunki. 

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Źródło: kuchnia.wp.pl; instagram.com/annalewandowskahpba

Zapraszamy na nasz Instagram

Podobne artykuły

Wiśnie mają wiele zalet

Zdrowie

Wyjątkowe właściwości wiśni

Czytaj więcej >
Imbir nie dla każdego

Zdrowie

Przeciwwskazania do spożywania imbiru, czosnku i kurkumy

Czytaj więcej >
Obiad

Zdrowie

Czego lepiej nie robić po obfitym obiedzie?

Czytaj więcej >
Miód ma mnóstwo właściwości

Zdrowie

Niezwykłe działanie miodu z dodatkiem soli himalajskiej

Czytaj więcej >
Dieta - co jeść?

Zdrowie

Jadłospis 14-dniowej diety japońskiej

Czytaj więcej >
Sok z ziemniaka może Cię zaskoczyć

Zdrowie

Niezwykłe zalety picia soku z ziemniaka

Czytaj więcej >