Czy warto pić herbatę w upały? 1 rodzaj może natychmiast pomóc się ochłodzić

Żar z nieba, czyli co pić?

Na lato czekaliśmy cały rok. Jednak, gdy temperatury za oknem wciąż wzrastają- bywa to męczące i uciążliwe dla naszego organizmu. Cieszymy się ciepłymi dniami, ale musimy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Szczególnie dzieci i osoby starsze muszą dbać o to, by pić podczas upałów.

Co będzie najlepsze? Sięgajmy po wodę mineralną, która szybko ugasi pragnienie i zapewni właściwy poziom nawodnienia. Sok też będzie dobrym wyborem, natomiast warto zrezygnować z kawy. Co z herbatą? Pić ją czy nie podczas upałów?

Czy pić herbatę, gdy żar leje się z nieba?

Pamiętajmy, by codziennie pić od 2 do 3 litrów płynów. Nie możemy dopuścić do odwodnienia. Wraz z potem tracimy wodę, ale też sód i potas. Konsekwencją mogą być problemy z układem krążenia, ryzyko wystąpienia udaru i zawału, apatia i problemy z koncentracją.

Podczas upałów warto wybrać nie bardzo zimne płyny, ale lekko ciepłe. Te zapewnią nam obniżenie temperatury ciała. Gorące herbaty pije się w Maroku, Turcji czy Tunezji. Gorące płyny sprawdzają się, jeśli przebywamy w suchym klimacie. W naszym klimacie sprawdzi się letnia herbata. Należy sięgnąć po miętową.

Herbata miętowa- orzeźwienie w upalny dzień

Herbata miętowa ma działanie ochładzające. Skutecznie obniży ona temperaturę ciała. Można ją pić schłodzoną albo letnią. Arabowie piją herbatę miętową połączoną z herbatą zieloną. Herbata miętowa sprawi też, że poczujemy się świeżo i komfortowo.

Po herbatę miętową zwykle sięgamy, gdy doskwierają nam dolegliwości żołądkowe. Jednak sprawdzi się ona jako środek poprawiający koncentrację, uspokajający i chłodzący. Można dodać kostkę brązowego cukru i schłodzić herbatę miętową. Pomoże nam podczas upalnych dni. Radziliśmy, co pić podczas upałów. Pisaliśmy też o właściwościach arbuzów.

Źródło: pradnikzdrowie.pl, dzbanherbaty.pl