Gotuję liście laurowe z jabłkiem i aromatyczną przyprawą. Mikstura wspiera wzrok i odporność
Liście laurowe słyną ze swoich wszechstronnych zalet. Nie tylko wzbogacają smak zup i sosów, ale również na ich bazie możemy przygotować mikstury, które będą wsparcie dla naszego zdrowia. Szczególnie warto po nie sięgać w okresie jesienno - zimowym, kiedy chcemy zatroszczyć się o naszą odporność.
Dlaczego warto pić napar z liści laurowych i jabłek?
Liść laurowy słynie ze swoich licznych prozdrowotnych zalet. Skrywają w sobie cenne minerały takie jak: potas, żelazo, selen, magnez i cynk oraz witaminy: A, C i z grupy B. Według badań naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Iranie liście wawrzynu pomagają zmniejszyć tkankę tłuszczową. Często mówi się również o ich dobroczynnym działaniu antystresowym i wzmacniającym odporność. Dlaczego warto połączyć je z jabłkami? Odpowiedź jest prosta. Owoce dodadzą miksturze nie tylko smaku, ale również innych drogocennych właściwości. Między innymi wspomogą narząd wzroku.
Jabłka zawierają bowiem flawanoidy oraz fitoskładniki, które zmniejszają wpływ wolnych rodników na nasz wzrok. Mówi się, że regularne spożywanie tych owoców może znacząco poprawić jego funkcjonowanie. Poniżej prezentujemy przepis na miksturę z liści laurowych i jabłek. Jak widać lista ich zalet zdaje się nie mieć końca!
Jak zrobić miksturę z liści laurowych i jabłek?
Lista składników:
- 4 suszone liście laurowe
- 1 jabłko
- litr wody
- 1 laska cynamonu
Sposób przygotowania mikstury z liści laurowych i jabłek
Przygotowanie mikstury jest banalnie proste. Wystarczy dokładnie umyć jabłko, przekroić na cztery części i wyciągnąć z nich gniazda nasienne. Do garnka wlewamy wodę i gotujemy.
Gdy woda się zagotuje, wkładamy do niej liście laurowe i gotujemy na małym ogniu przez ok. 5 minut. Po tym czasie wkładamy do mikstury pokrojone kawałki jabłka oraz laskę cynamonu i gotujemy napar jeszcze przez 10 minut pod przykryciem. Następnie przecedzamy napój. Miksturę najlepiej wypić przed snem. Kuracji nie powinno się jednak stosować dłużej niż 2 tygodnie. Z liści laurowych możesz przygotować również prozdrowotną herbatę, na którą przepis znajdziesz tutaj.
Pamiętaj, że podany artykuł nie jest poradą lekarską. W razie ewentualnych wątpliwości skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.
