Polacy kupują bez opamiętania. Dietetyk bije na alarm, nie daj się ponieść modzie
Produkty, które mają dużą zawartość białka, stają się coraz bardziej popularne. Szczególnie są one powszechne wśród osób mocno dbających o swoją dietę. Jednak czy są one warte swojej ceny? A przede wszystkim czy są zdrowe? Dietetyk rozwiał wszelkie wątpliwości.
Dlaczego produkty wysokobiałkowe są tak popularne?
Robiąc zakupy w sklepie, możemy zauważyć, że wśród asortymentu jest sporo produktów o dużej zawartości białka w swoim składzie. Ostatnio takie artykuły spożywcze są bardzo popularne, szczególnie wśród osób, które trzymają rygorystyczną dietę, a do tego trenują np. na siłowni. Dlaczego?
Mianowicie osoby, które trenują siłowo i spożywają dużą ilość białka, mogą liczyć na rozwój masy, a także tkanki mięśniowej. Ponadto białko pomaga w regeneracji.
Dlatego też nie ulega żadnej wątpliwości fakt, że osoby, które prowadzą regularną aktywność fizyczną, muszą takie produkty spożywać. Jednak czy jest to zdrowe? Znany dietetyk odpowiada.
Czy produkty białkowe są zdrowe?
Znany dietetyk Michał Wrzosek podkreśla, że produktu wysokobiałkowe są dobre dla sportowców, którzy nie mogą dostarczyć odpowiedniej ilości białka w diecie. Okazuje się jednak, że nie jest to dla wszystkich. Chodzi o to, że nie wszyscy potrzebują wysokiego współczynnika dostarczonego białka w swoim jadłospisie.
Zdaniem Michała Wrzoska, nasza dieta powinna być bogata w pełnowartościowe produkty, a nie w przetworzone. Oczywiście naturalne artykuły spożywcze bogate w białko takie jak ryby, mięso, orzechy czy też jajka są jak najbardziej w porządku.
Jednak będąc w sklepie spożywczym, na półkach wyłożone są produkty z naprawdę ogromną ilością białka, a takie nie zawsze są zdrowe, mimo że są wygodne jeśli chodzi oich sposób spożycia.
Wysokobiałkowe produkty to nie jest jakieś magiczne źródło lepszego białka - przekazał dietetyk w rozmowie z serwisem dlaHandlu.pl
Zatem dobrym wyborem będą wspomniane przez eksperta naturalne produkty.
Dalsza część tekstu pod filmem.
Czy warto jeść produkty wysokobiałkowe?
Polacy nagminnie kupują wygodne produkty, w których zawarta jest duża ilość białka. Czy to na pewno dobre rozwiązanie? Mowa między innymi o serkach, jogurtach czy batonach.
Według eksperta tego typu produkty wprowadzają mętlik w głowie u kupujących. Konsumenci bowiem wierzą, że są to niezbędne artykuły spożywcze, które po prostu muszą się znaleźć w ich diecie. Przez to są również droższe.
Dietetyk Michał Wrzosek zaznacza, że warto inwestować w naturalne produkty, ponieważ są one najzwyczajniej w świecie zdrowsze.
Okazuje się, że z raportu "Trendy na rynku spożywczym 2024" wynika, że tego typu produkty, które mają wysoką zawartość białka, kupuje aż połowa Polaków. Warto jednak wprowadzać takie składniki do naszej diety, które mają najbardziej odpowiedni wpływ na nasze zdrowie.
Sprawdź przepis na pyszne ciasto na Wielkanoc. Zobacz, czy można zachorować na ptasią grypę, jedząc jajka.
