Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Mięso

Mięso

Mięso – co to jest? Podstawowe informacje

Mięso to powszechnie przyjęta nazwa mięśni zwierząt łownych i hodowlanych przeznaczonych do spożycia. Do mięsa zalicza się także tłuszcz okalający mięso właściwe, oraz wszelkiego rodzaju narządy wewnętrzne i zewnętrzne części ciała zwierzęcia które nadają się do spożycia przez człowieka. Wymienić w tym zakresie można wątrobę, serce, mózg, płuca czy żołądki.

Rozmaite rodzaje mięsa stosuje się we wszystkich kuchniach świata, serwując przy jego udziale tysiące rozmaitych potraw. Mięso może być gotowane, smażone, grillowane, a w niektórych przypadkach nawet spożywane na surowo – przykład stanowić może tatar lub sushi.

Niektórzy ludzie świadomie odmawiają spożywania mięsa lub mięsa z określonych zwierząt. Zwykle fundamentem takiej decyzji są określone przekonania światopoglądowe (wegetarianizm, weganizm) i religijne (islam, judaizm, hinduizm). Rzadziej taka decyzja powodowana jest czynnikami zdrowotnymi.

Jakie są rodzaje mięsa?

Istnieje wiele rodzajów mięsa i przynajmniej dwa rodzaje jego klasyfikacji. Podstawowym z nich jest oczywiście gatunek spożywanego zwierzęcia. Najpopularniejsze w Polsce jest mięso wieprzowe (świnia), wołowe (krowa) i drobiowe, czyli mięso ptaków hodowlanych, głównie kur, ale także indyków, gęsi czy kaczek. Dużą popularnością w naszym kraju cieszą się także ryby, jednak przyjęło się zwyczajowo uznawać, że rybie mięso stanowi osobną kategorię pokarmów.

Mniej popularna, głównie z uwagi na cenę, jest dziczyzna, a więc mięso zwierzęcia upolowanego – niekoniecznie dzika, ale również sarny, jelenia czy zająca. Rzadziej spożywana w Polsce jest baranina (mięso owcze) czy kozina (mięso kozie). Specyficznym rodzajem mięsa jest cielęcina i jagnięcina, czyli mięso uzyskiwane ze zwierząt młodych (odpowiednio: krowie i owcze). Ze względu na tabu pokarmowe nie w zasadzie nie spożywa się koniny (mięso końskie).

Mięso można podzielić także przez wzgląd na okoliczności jego spożycia. Poszczególne części zwierząt hodowlanych i łownych mogą z formy surowej służyć ich smażeniu czy gotowaniu, ale przygotowywane z nich są także rozmaite wyroby mięsne (wędliny). Wymienić można mięso wędzone (na przykład szynka, polędwica, schab czy boczek) oraz wędliny podrobowe, takie, jak na przykład pasztet.

Czy mięso jest zdrowe? Które mięso jest najzdrowsze?

Mięso jest bardzo zdrowe i nie warto wykluczać go ze swojej diety. Oczywiście, źródło mięsa może stanowić nie tylko o jego smaku, ale także o wartościach odżywczych. Niemniej, co do zasady mięso stanowi bogate źródło wapnia, witamin (głównie z grupy B) oraz mikroelementów, takich jak żelazo czy cynk.

Powszechnie za najzdrowsze mięso uważa się dziczyznę – przede wszystkim dzika i sarnę. Niemniej, codzienne spożycie dziczyzny nie jest w Polsce zbyt powszechne. Dietetycy zwracają uwagę, że wiele wartościowych składników odżywczych zawiera mięso drobiowe i to ono właśnie może uchodzić za najzdrowsze mięso. Jeśli zaś chodzi o mięso czerwone, to najbardziej polecana jest cielęcina.

Pokaż więcej

Zrobiłam na próbę czeski dodatek do rosołu. Te mięsne kluski są 100 razy lepsze, niż makaron
07.11.2026 13:09 Zrobiłam na próbę czeski dodatek do rosołu. Te mięsne kluski są 100 razy lepsze niż makaron

Te mięsne kluchy to tradycyjny dodatek do rosołu w Czechach i na Śląsku Cieszyńskim. To kluseczki przygotowane z podrobów, a konkretnie z wątróbki. Kluchy są proste w przygotowaniu i nadają zupie niespotykanego wręcz smaku.

Jak usunąć plamy i zapach z deski do krojenia
05.11.2026 05:07 Mieszam na pastę i smaruję po desce. Usuwa plamy, zapachy, bakterie i brud

Deska do krojenia to jeden z tych kuchennych sprzętów, które łatwo zaniedbać, a które mają bezpośredni kontakt z jedzeniem. Zapach czosnku czy ryby potrafi się w niej utrzymywać tygodniami, nawet po umyciu płynem do naczyń. Pokażę wam, jak poradzić sobie z tym za pomocą jednego, prostego składnika z kuchennej szafki. 

Jak zrobić najlepsze pyzy
02.11.2026 12:17 Zrób pyzy metodą 3:1:1. Są lekkie jak obłok, smakują jak u babci

Pyzy ziemniaczane mają złą sławę ciężkiego, zbitego dania, które zalega na żołądku na resztę dnia. Winna jest zwykle proporcja składników, nie sam przepis, bo zbyt dużo mąki w stosunku do ziemniaków daje właśnie ten gumowaty, ciężki efekt. Od kiedy trzymam się jednej, prostej proporcji, moje pyzy wychodzą puszyste i lekkie, mimo że robię je dokładnie z tych samych składników co zawsze.

GIS wycofuje partię boczku. Spożycie grozi zatruciem, zapaleniem opon mózgowych, a nawet sepsą
31.10.2026 14:51 GIS wycofał partię boczku. Spożycie groziło zatruciem, zapaleniem opon mózgowych, a nawet sepsą

Główny Inspektorat Sanitarny wycofuje całą partię boczku wędzonego. Powodem wycofania jest obecność bakterii Listeria monocytogenes.

Zimne nóżki robię inaczej, to najprostszy przepis. Ta galaretka jest hitem
31.10.2026 05:01 Zimne nóżki robię inaczej, to najprostszy przepis. Ta galaretka jest hitem

Podstawą tradycyjnych zimnych nóżek są raciczki wieprzowe. Nóżki mają jednak bardzo mało mięsa, co sprawia, że ich obieranie jest dość żmudnym zajęciem. Galaretkę zaczęłam więc robić zupełnie inaczej i w takiej wersji smakuje nam jeszcze lepiej.

Smażę z jabłkiem, cebulką i zawijam w ciasto. Najlepszy farsz mięsny do pierogów
30.10.2026 05:05 Smażę z jabłkiem, cebulką i zawijam w ciasto. Najlepszy farsz mięsny do pierogów

Znudziły mi się pierogi z farszem z mięsa z rosołu, dlatego też postanowiłam poszukać mniej oczywistych połączeń. Pierogi z kaszanką okazały się strzałem w dziesiątkę.

domowa konserwa turystyczna
29.10.2026 08:03 Dziadek Stefan robi najlepszą mielonkę jak z PRL-u. Kluczowe są 2 zasady, bez nich ani rusz

Specjalnością mojego dziadka jest domowa mielonka w słoikach. Senior od lat chwalił się, że jej smak jest tak samo dobry, a nawet lepsze, niż w czasach PRL. Ostatnio miałam okazję pomagać mu przy przyrządzeniu tego smakołyku. Przy okazji poznałam 2 sztuczki które decydują o tym, czy mięso wyjdzie takie, jak należy.

Jesienią robię wytrawne śliwki do słoików. Ten dodatek do mięs rozchodzi się błyskawicznie
29.10.2026 06:10 Jesienią robię wytrawne śliwki do słoików. Ten dodatek do mięs rozchodzi się błyskawicznie

Ze śliwek węgierek najczęściej przyrządzamy konfitury i dżemy. Mało kto jednak wie, że równie dobrze możemy je poddać procesowi fermentacji. Kiszone śliwki z cynamonem, goździkami, czosnkiem i rozmarynem smakują, jak marzenie.

jedzenie mięsa w piątek kościół
28.10.2026 12:02 Czy po zjedzeniu mięsa w piątek trzeba iść do spowiedzi? Kościół rozwiewa wątpliwości

Piątkowy obiad bez mięsa to w Polsce wciąż żywa tradycja, choć coraz mniej osób wie dokładnie, skąd się wzięła i co grozi, jeśli o niej zapomnimy. Zamawiasz w restauracji schabowego w piątek i od razu pojawia się wątpliwość - czy trzeba teraz iść do spowiedzi, czy to był zwykły obiad bez żadnych konsekwencji.

Promocja na mięso na Wszystkich Świętych. Gdzie kupić najtaniej?
28.10.2026 11:30 Promocja na mięso na Wszystkich Świętych. Gdzie kupić najtaniej?

Już za kilka dni będziemy obchodzić Wszystkich Świętych. Z tej okazji sprawdziliśmy aktualne promocje na mięso na rosół i drugie danie dla całej rodziny. Promocje trwają do końca dzisiejszego dnia, tj. do 28.10.2026 r. lub do soboty (31.10.2026 r.) włącznie.

Woda, salami, boczek i sery wycofane ze sklepów. 6 komunikatów Sanepidu
27.10.2026 13:40 Sanepid wykrył szkło, bakterie E. coli i Listerię. Pilnie wycofują 6 produktów

W październiku 2026 r. Główny Inspektorat Sanitarny wydał aż 6 komunikatów dla konsumentów. Wycofano ze sklepów wodę, salami, boczek i kilka serów. Produkty nie nadawały się do spożycia i stanowiły zagrożenie dla zdrowia. 

Gazetka Dino
23.10.2026 10:17 Dino przecenia o 54%, czas tylko do jutra. Zrobiłem zapas na 2 tygodnie

Sieć Dino wystartowała z kolejną turą promocji, a na liście znalazły się produkty, po które warto się wybrać jeszcze dziś. Filet z kurczaka, schab, napoje gazowane i rogale świętomarcińskie kosztują wyraźnie mniej niż jeszcze tydzień temu. Sprawdziłem całą ofertę i wybrałem pozycje, na których oszczędzisz najwięcej.

Takie żeberka podam na Wszystkich Świętych. Prosty i pyszny obiad dla całej rodziny
22.10.2026 17:02 Takie żeberka podam na Wszystkich Świętych. Prosty i pyszny obiad dla całej rodziny

Szukasz pomysłu na pyszny, sycący, szybki obiad na Wszystkich Świętych? Przygotuj żeberka wieprzowe z kiszoną kapustą. Mięso zapieczone z kiszonką to proste danie, które cudownie rozgrzeje po powrocie z cmentarza.

Soczysty, delikatny schab duszony
22.10.2026 05:03 Schab i cebulę duszę w sosie. Mięso jest tak kruche, że można je jeść samym widelcem

Takie duszenie schabu to świetny pomysł na obiad. Wygląda niezwykle wykwitnie, chociaż ilość wysiłku potrzebnego do przygotowania wcale na to nie wskazuje.

Meksykańską sałatkę obiadową robię w kilka minut. Pasuje do ryb i każdego gatunku mięsa
21.10.2026 15:42 Meksykańską sałatkę obiadową robię w kilka minut. Pasuje do ryb i każdego gatunku mięsa

Do pieczonego, smażonego, grillowanego mięsa i ryb. Ta prosta, meksykańska sałatka obiadowa z pomidorów, ogórka i kilku innych składników dosłownie rozpływa się w ustach. Jest gotowa w kilka minut.

Gulasz wołowy na Wszystkich Świętych
21.10.2026 11:02 Perfekcyjny gulasz na Wszystkich Świętych. Gęsty, esencjonalny. Mięso rozpada się pod widelcem

Na Wszystkich Świętych nie ma czasu stać przy garnku - najpierw wyjście na cmentarz, potem odwiedziny u rodziny, a na koniec wszyscy wracają zmarznięci i głodni naraz. Gulasz wołowy rozwiązuje ten problem lepiej niż większość dań mięsnych, bo im dłużej stoi na wolnym ogniu, tym lepiej smakuje.

Czy we Wszystkich Świętych można jeść mięso
20.10.2026 19:00 Czy we Wszystkich Świętych 2026 obowiązuje post? Kościół mówi jasno

Wielu Polaków wciąż zastanawia się, czy 1 listopada można jeść mięso. Odpowiedź daje wprost Kodeks Prawa Kanonicznego, a księża dodają do niej jeszcze jeden argument. 

Jaka solanka do wieprzowiny
20.10.2026 17:31 Zawsze moczę w tym mięso przed pieczeniem. Soczyste, kruche, a smaku ma jak z najlepszej restauracji

Jak upiec schab, żeby nie wyszedł suchy? Wiele osób liczy tylko na pilnowanie czasu w piekarniku, ja dzień wcześniej moczę mięso w solance, dzięki czemu zostaje soczyste nawet przy dłuższym pieczeniu.

Promocje w Dino
20.10.2026 12:01 Dino przecenia o 42%, wypełniam spiżarnie. Na święta idealne

Jeśli robisz dziś zakupy w Dino, warto zerknąć na listę produktów w obniżonych cenach. Sieć obniżyła ceny owoców, warzyw, mięsa, nabiału i kawy, a część promocji opłaca się tylko przy zakupie kilku sztuk naraz. Sprawdziłem dokładne stawki, żeby łatwiej było ci policzyć, co faktycznie się opłaca.

Jajka po szkocku przepis
20.10.2026 06:06 Cudowne jajka po szkocku: gotowane na twardo obłóż mięsem, następnie obtocz w panierce i usmaż

Jajka po szkocku kojarzą się wielu osobom wyłącznie z angielskimi pubami i świątecznymi bufetami, a szkoda, bo to danie, które równie dobrze sprawdza się jako domowy obiad czy przekąska na imprezę. Sekret tkwi w dwóch rzeczach: jajku ugotowanym dokładnie tyle, ile trzeba, i panierce, która nie odpada podczas smażenia. Pokażę ci, jak to zrobić krok po kroku, żeby za pierwszym podejściem wyszło tak, jak powinno.

Pilny komunikat GIS: Listeria w 3 różnych salami. Nie jedz, natychmiast wyrzuć
19.10.2026 17:07 Pilny komunikat GIS: Listeria w 3 różnych salami. Nie jedz, natychmiast wyrzuć

W dniu dzisiejszym Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilny komunikat dotyczący trzech rodzajów salami. W jednej partii produktu marki Bell Polska Sp. z o.o wykryto bakterię Listeria monocytogenes. 

Biedronka właśnie wyprzedaje po 5 zł za kilogram. Zrobiłam zapas, będzie na święta
19.10.2026 13:57 Biedronka właśnie wyprzedaje po 5 zł za kilogram. Zrobiłam zapas, będzie na święta

Rozpoczęliśmy kolejny tydzień, a wraz z nim pojawiły się nowe promocje w Biedronce. Znalazłam mięso już na święta, kultowe ciastka i bakalie w bardzo atrakcyjnych cenach. Mam już zapas na święta.

Jak zrobić delikatne, kruche kotlety schabowe
18.10.2026 11:05 Zapomnij o tłuczeniu schabowych, jest lepszy sposób. Rozpadają się w ustach, soczyste jak arbuz

Przez lata robiłem kotlety schabowe dokładnie tak, jak nauczyła mnie mama. Mięso na desce, tłuczek w dłoń i walenie, aż plaster robił się cienki niemal jak kartka papieru. Dopiero gdy zacząłem na co dzień zajmować się kulinariami zawodowo, zorientowałem się, że ten nawyk ma swoją cenę - i to wcale nie małą. 

Jedzenie od Skolima
15.10.2026 18:33 Skolim wypuszcza nowy produkt. Konkurencji obiecuje poważne kłopoty

Skolim rusza z kolejnym produktem mięsnym pod swoim nazwiskiem. Od czwartku 15 października w sklepach pojawi się szynka z kurczaka, w której 96 procent składu to mięso. Wokalista nie kryje emocji i już teraz ostro komentuje konkurencję na rynku wędlin. 

Drewniane łyżki bakterie
15.10.2026 07:46 Najgorsze siedlisko bakterii w kuchni. Używa każdy, mało kto ma pojęcie

Deski, łyżki i łopatki z drewna kojarzą się z naturalnością i tradycją, więc rzadko kto podejrzewa je o cokolwiek niebezpiecznego. Tymczasem to właśnie drewniane sprzęty, źle czyszczone i suszone, potrafią zbierać więcej bakterii niż plastikowe odpowiedniki. 

Najlepsze pulpety wychodzą z 1 rodzaju mięsa. Mięciutkie jak chmurka
14.10.2026 14:16 Najlepsze pulpety wychodzą z 1 rodzaju mięsa. Mięciutkie jak chmurka

Pulpety w sosie koperkowym robię wyłącznie z jednego rodzaju mięsa. Za każdym razem wychodzą perfekcyjnie.

Przepis na gołąbki po meksykańsku
12.10.2026 14:18 Przepis na gołąbki po meksykańsku. Rozgrzewają mocniej niż klasyczne

Klasyczne gołąbki w sosie pomidorowym to danie, które każdy z nas zna z dzieciństwa. Od jakiegoś czasu moja babcia robi je po meksykańsku - z czarną fasolą, kukurydzą i papryczką jalapeño w nadzieniu. Smakuje zupełnie inaczej (według mnie również o wiele lepiej) niż oryginalna wersja, a przygotowanie zajmuje tyle samo czasu.

Najlepsze mięso dla seniora
12.10.2026 13:03 7 badań potwierdza, to najlepsze mięso dla seniorów. Białka ma po korek

Po 60. roku życia organizm traci mięśnie znacznie szybciej niż w młodości, a dieta potrafi ten proces spowolnić albo przyspieszyć. Naukowcy od lat sprawdzają, które mięso najskuteczniej chroni siłę i sprawność seniorów. Wyniki są dość jednoznaczne, choć większość z nas wybiera mięso raczej na wyczucie niż na podstawie danych.