To warzywo rozprawi się z zakrzepami w tętnicach. Dodaj do każdego obiadu

Czosnek jedz codziennie

Co daje codzienne jedzenie czosnku? Bardzo dużo dobrego. Przede wszystkim:

• hamuje zlepianie się płytek krwi
• poprawia elastyczność naczyń
• może obniżać cholesterol LDL
• wspiera prawidłowe ciśnienie
• dodatkowo działa ochronnie przy miażdżycy i chorobach serca
• działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo (poprawia odporność)
• skraca czas infekcji
• wspiera walkę z przeziębieniem
• poprawia wrażliwość na insulinę
• może stabilizować poziom cukru
• wspiera pracę wątroby
• działa przeciwgrzybiczo
• chroni komórki przed stresem oksydacyjnym

Niestety czosnek ma też skutki uboczne przy codziennym jedzeniu. Nie każdy może go jeść codziennie, bowiem może powodować zgagę, wzdęcia, bóle brzucha, może też podrażniać żołądek. Czosnek ma też bardzo intensywny zapach, a jedzony codziennie może zmieniać zapach potu i moczu. 

Co jeść przy zakrzepicy?

Przy zakrzepicy dieta ma realne znaczenie - może wspierać krążenie, zmniejszać stan zapalny i ryzyko kolejnych zakrzepów. Warto jeść tłuste ryby morskie (2–3× w tygodniu), takie jak łosoś, makrela, sardynki, śledź, ponieważ zawierają kwasy omega-3 zmniejszają krzepliwość krwi i stan zapalny, poprawiają elastyczność naczyń.

Zdrowe tłuszcze powinny być elementem diety - mowa o oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, lnianym, tłuszczach pochodzących z orzechów i pestek. 

Przyprawy i dodatki wspierające krążenie

• czosnek
• kurkuma (z pieprzem)
• imbir
• cynamon cejloński

Należy przede wszystkim unikać fast foodów, nadmiaru cukru, słodyczy, alkoholu oraz nadmiaru soli. 

Suszony czosnek też działa

Właściwości suszonego czosnku są dość podobne, choć słabsze niż świeżego czosnku. Przede wszystkim może wspierać obniżanie cholesterolu LDL, delikatnie poprawia przepływ krwi. Ma słabsze działanie przeciwzakrzepowe niż świeży czosnek, ale jest lepszy w trawieniu, więc można go stosować codziennie jako dodatek do każdego obiadu.