4 posiłki za 20 zł? Uwielbiany dietetyk pokazał jak to zrobić

Dietetyk radzi, jak gotować za grosze

Michał Wrzosek jest cenionym przez wielu Polaków dietetykiem. Swoim radami dzieli się poprzez media społecznościowe. W swoim najnowszym filmie umieszczonym na YouTubie dietetyk pokazał, że za 20 złotych można przygotować aż cztery zdrowe dania. 

Czytaj dalej, a dowiesz się, jak przyrządzić tani obiad, a przede wszystkim, gdzie zrobić tak tanie zakupy. 

Dietetyk wybrał Lidl

Dietetyk kupił produkty na śniadanie, obiad, kolację oraz na jeden dodatkowy posiłek w ciągu dnia. Zakupy zrobił w Lidlu, bo jak zaznaczał Wrzosek, ten sklep znajdował się najbliżej jego miejsca zamieszkania. 

Zakupione produkty umożliwiły mu przygotowanie dań na sumę 2500 kalorii i o zawartości 150 gramów białka. Wrzosek opowiadając o zakupionych produktach, mówił, że bardzo trudno było zmieścić się w wyznaczonej kwocie, ale udało mu się. 

Tani obiad od dietetyka

Dietetyk na śniadanie przygotował bułki grahamkami z twarożkiem z mozzarellą i pomidorami. Jednak prawdziwym hitem okazał się tani obiad, który kosztował… 5 złotych. Było to możliwe, ponieważ daniem, który zaproponował ekspert, okazał się gzik. W jego wersji składał się on z ziemniaków, twarogu oraz papryki. 

Wrzosek wie, że każdy lubi podjeść coś między posiłkami i dlatego zaproponował placuszki ze zmiksowanych płatków owsianych, banana i jogurtu skry. Ostatnie danie w ciągu dnia było podane na słodko. Kolacja składała się ze skyra malinowego, śliwek i cukierka Michałka. Przygotowujący jadłospis zaznaczył, że jest on dobrze zbilansowany i pełnowartościowy. 

Jest to taki dzień jadłospisu, gdzie nie mamy żadnego mięsa czy ryby. Gdyby się pojawiły to ten rachunek, byłby już troszkę wyższy. Takie dni jak ten też są w porządku, bo dzięki niemu możemy skomponować naprawdę tani jadłospis i wbrew pozoru pełen białka - dodał Michał Wrzosek. 

Sprawdź także, jaki napój warto pić oraz zobacz, co taniej kupisz w Biedronce.