4 posiłki za 20 zł? Uwielbiany dietetyk pokazał jak to zrobić
Dietetyk - Michał Wrzosek - pokazał, jak za 20 złotych przygotować aż cztery dania. Zakupy zrobił w popularnych Lidlu i zdradził swój przepis. Czy tani obiad wciąż jest możliwy?
Dietetyk radzi, jak gotować za grosze
Michał Wrzosek jest cenionym przez wielu Polaków dietetykiem. Swoim radami dzieli się poprzez media społecznościowe. W swoim najnowszym filmie umieszczonym na YouTubie dietetyk pokazał, że za 20 złotych można przygotować aż cztery zdrowe dania.
Czytaj dalej, a dowiesz się, jak przyrządzić tani obiad, a przede wszystkim, gdzie zrobić tak tanie zakupy.
Dietetyk wybrał Lidl
Dietetyk kupił produkty na śniadanie, obiad, kolację oraz na jeden dodatkowy posiłek w ciągu dnia. Zakupy zrobił w Lidlu, bo jak zaznaczał Wrzosek, ten sklep znajdował się najbliżej jego miejsca zamieszkania.
Zakupione produkty umożliwiły mu przygotowanie dań na sumę 2500 kalorii i o zawartości 150 gramów białka. Wrzosek opowiadając o zakupionych produktach, mówił, że bardzo trudno było zmieścić się w wyznaczonej kwocie, ale udało mu się.
Tani obiad od dietetyka
Dietetyk na śniadanie przygotował bułki grahamkami z twarożkiem z mozzarellą i pomidorami. Jednak prawdziwym hitem okazał się tani obiad, który kosztował… 5 złotych. Było to możliwe, ponieważ daniem, który zaproponował ekspert, okazał się gzik. W jego wersji składał się on z ziemniaków, twarogu oraz papryki.
Wrzosek wie, że każdy lubi podjeść coś między posiłkami i dlatego zaproponował placuszki ze zmiksowanych płatków owsianych, banana i jogurtu skry. Ostatnie danie w ciągu dnia było podane na słodko. Kolacja składała się ze skyra malinowego, śliwek i cukierka Michałka. Przygotowujący jadłospis zaznaczył, że jest on dobrze zbilansowany i pełnowartościowy.
Jest to taki dzień jadłospisu, gdzie nie mamy żadnego mięsa czy ryby. Gdyby się pojawiły to ten rachunek, byłby już troszkę wyższy. Takie dni jak ten też są w porządku, bo dzięki niemu możemy skomponować naprawdę tani jadłospis i wbrew pozoru pełen białka - dodał Michał Wrzosek.
Sprawdź także, jaki napój warto pić oraz zobacz, co taniej kupisz w Biedronce.
