Mama 11-rga dzieci schudła 25 kg. Dokładnie opowiedziała, jak to zrobiła

Dominika Clarke przeszła metamorfozę

Dominika Clarke i jej mąż Vincent przez wiele lat mieszkali na Podkarpaciu. W zeszłym roku doczekali się pięcioraczków. W sumie są rodzicami 11-rga pociech. Mama wesołej gromadki chętnie dzieli się z internautami codziennym życiem wielodzietnej rodziny. 

Ta kilka miesięcy temu zdecydowała się na przeprowadzkę do Tajlandii. W międzyczasie Dominika Clarke postanowiła schudnąć. Mama 11-rga dzieci zrzuciła aż 25 kilogramów w ciągu 5 miesięcy. Teraz wprost mówi, w jaki sposób to się jej udało. Powodem decyzji o odchudzaniu były problemy zdrowotne.

Mama postanawia schudnąć

Dominika Clarke postanowiła opisać w książce, w jaki sposób zrzuciła nadprogramowe kilogramy. W swojej książce zatytułowanej “Postanowienie. Naukowe odchudzanie dla leniwych. Metoda pięciu kroków” wyjaśniła, jak udało uzyskać się jej spektakularny efekt. Mama wesołej gromadki usłyszała od lekarza, że jeśli nie schudnie, to grozi jej wózek inwalidzki.

W programie śniadaniowym “Dzień dobry TVN” opowiedziała o odchudzaniu. Dominika Clarke mówiła:

W moim przypadku była to bardzo wysoka insulina i problemy jeszcze z kilkoma hormonami, które musiałam najpierw wyregulować, żeby móc się dostać do tych pokładów tłuszczu do spalenia

Mama 11-rga dzieci swoje odchudzanie postanowiła oprzeć na niezbędnej wiedzy. W DDTVN powiedziała:

Zaczęłam poznawać, co tak naprawdę dzieje się w moim ciele, co się dzieje, kiedy jem, co się dzieje, kiedy nie jem, jak powinnam jeść, kiedy powinnam jeść

Oleje tłoczone na zimno w odchudzaniu

Dla Dominiki Clarke odchudzanie było trudnym procesem. Jednak ścisły umysł pomógł jej  poznaniu pewnych mechanizmów. Mama 11-rga dzieci powiedziała:

Długa droga, dopóki nie poznałam pewnych składników równania, bo jaj jestem matematykiem z wykształcenia i lubię szukać prostych równać na proste problemy

Dominika Clarke w odchudzaniu postawiła tylko na dietę. Nie włączyła aktywności fizycznej, bo nie mogła ze względów zdrowotnych. Boryka się z problemami z kolanami, które uniemożliwiły jej ćwiczenia podczas odchudzania. Mama 11-rga dzieci powiedziała:

Dieta to jest 80 procent sukcesu, a ćwiczenia tylko 20 procent. Z tym, że ja bardzo polecam aktywność fizyczną. Jest to bardzo zdrowe, ale niektórzy niestety nie mogą. 

Dominika Clarke radzi, by przed odchudzaniem zrobić odpowiednie badania i poznać swój organizm. Pisaliśmy o ostrzeżeniu Sanepidu, które dotyczy konserw. Polecaliśmy przepis Tomasza Strzelczyka na wyśmienite śledzie. 

Źródło: fit.poradnikzdrowie.pl