Dlaczego warto zjeść łyżeczkę miodu przed snem?
Miód jest niemal w każdej kuchni. Chętnie słodzimy nim herbatę lub dodajemy do różnych dań. Chociaż wokół tego produktu narosło wiele mitów (o których, pisaliśmy tutaj), to zazwyczaj bardzo cenimy jego właściwości.
Okazuje się, że warto zjeść łyżeczkę miodu przed snem. Jest kilka powodów, aby tak uczynić i każdy z nich robi ogromne wrażenie. "Płynne złoto" zapewni nam spokojną noc.
Dlaczego należy zjeść łyżeczkę miodu przed snem?
Cierpisz na bezsenność? Koniecznie przed snem zjedz łyżeczkę miodu. Ma on kojące właściwości. Dzięki niemu odprężysz się i zregenerujesz swój układ nerwowy. Miód stymuluje produkcję melatoniny - hormonu, który jest odpowiedzialny za zdrowy sen.
Po drugie miód pomoże Ci spalić tłuszcz. Jeśli jesteś na diecie, koniecznie sięgnij po ten składnik. Portal Smak Dnia podaje, że specjalista od żywienia Mike McKinnes zauważył, że ci sportowcy, którzy regularnie spożywali miód, spalali 10 razy więcej tłuszczu od tych, którzy nie sięgali po ten produkt.
Warto również przed snem połączyć miód z sokiem z dyni - najlepiej w proporcji 1:1. Powód? Taki miks zregeneruje on wątrobę i usprawni pracę tego narządu. Podobno miesięczna kuracja tą miksturą pomoże usprawnić nasz metabolizm.
Łyżeczkę miodu warto zmiksować także ze szklanką soku z cytryny. Portal Smak Dnia podaje, że taką miksturę warto spożywać zarówno rano, jak i wieczorem. Pozytywnie wpłynie ona na nasze samopoczucie, a przede wszystkim doda nam energii!
Niestety nie wszyscy powinni sięgać po miód. Jakie są przeciwskazania do spożywania tego produktu?
Kto nie powinien jeść miodu?
Pomimo swoich niekwestionowanych zalet, miód nie jest produktem dla wszystkich. Nie mogą po niego sięgać osoby, które są uczulone na produkty pszczele. Nie jest on również zalecany wszystkim, którzy borykają się z wysokim poziomem cukru we krwi oraz dzieciom poniżej pierwszego roku życia. W razie wątpliwości co do spożywania, tego produktu, należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Podany artykuł nie jest poradą lekarską i nie zastąpi wizyty u odpowiedniego specjalisty.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
źródło: Smak Dnia/interia.pl/ surojadek
undefined
