Najgorsza ryba, jaką możesz podać swojemu dziecku. Jest wprost nafaszerowana toksynami
![ryba](https://images.iberion.media/images/1920/ryba_ec6b79d9f9.jpeg)
Ryby to produkt, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Okazuje się jednak, że nie każda jest tak samo pożyteczna i zdrowa. Dowiedz się, jaka jest najbardziej szkodliwa i pod żadnym pozorem nie powinnaś podawać jej dzieciom.
Nie każda ryba jest zdrowa
Mówi się, że ryby koniecznie należy włączyć do jadłospisu. Zawierają wiele cennych witamin, a co najważniejsze kwasy omega-3. Odpowiadają za odporność organizmu i jego poprawne funkcjonowanie.
Okazuje się jednak, że nie każda ryba jest tak samo zdrowa i bogata w cenne składniki odżywcze. Jedna z nich zawiera szkodliwe substancje i pod żadnym pozorom nie powinna być podawana dzieciom.
![panga.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/panga_5df99417e2.jpg)
Unikaj tej ryby jak ognia
Okazuje się, że jedna z nich jest szczególnie szkodliwa. Chodzi o pangę, która jest rybą słodkowodną, która pochodzi z Wietnamu. Choć dla wielu jest to ryba idealna, bo ma neutralny smak, nie powinno się jej spożywać. Powinny unikać ją szczególnie dzieci. O tym, dlaczego ryba nie jest zbyt dobra, dowiesz się z dalszej części artykułu.
Ryba bez cennych składników odżywczych
Okazuje się, że panga jest jedną z najgorszych ryb, ponieważ jest uboga w kwasy omega-3. W 100 gramach ryby znajduje się tylko 0,05 grama tych cennych kwasów. Dla porównania w 100 gramach łososia jest aż 4 gramy kwasów.
Sytuacja powtarza się również w wypadku witamin i składników mineralnych, które również są ubogie. Dodatkowo badania wykazały, że w jej mięsie znajduje się spora ilość rtęci. Jest to jeden z najbardziej szkodliwych pierwiastków. Dlatego nie powinno spożywać się tego produktu. Sprawdź przepis na wyjątkowe ogórki oraz zobacz, jak zrobić obiad w 15 minut.
![panga usmażona.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/panga_usmazona_4d90c87680.jpg)
![jajka](https://images.iberion.media/images/origin/jajka_7db47fab1c.jpg)
![tilapia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_13_dc2d002fbb.jpg)
![Omlet](https://images.iberion.media/images/origin/Omlet_cfb0623ec3.jpg)
![Placki z kalarepy](https://images.iberion.media/images/origin/Placki_z_kalarepy_1f796875c0.jpg)
![ser](https://images.iberion.media/images/origin/ser_f8ead3aaba.jpg)
![kiszone ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_28f7b65e7f.jpg)
![zupa kimchi](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_15_3776c4bd99.jpg)
![kiszonki](https://images.iberion.media/images/origin/kiszonki_9b53501b28.jpg)
![ziemniaki](https://images.iberion.media/images/origin/ziemniaki_72cb5eb9b0.jpg)
![placki z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/placki_3fa1670d10.jpg)
![muszki owocówki](https://images.iberion.media/images/origin/muszki_owocowki_b5b5544b43.jpg)
![faszerowana kapusta](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta_08808d48f1.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_2c984b8990.jpg)
![owsianka z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/owsianka_8300433f34.jpg)
![obiad](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_eab10d39c7.jpg)
![Biedronka](https://images.iberion.media/images/origin/Biedronka_3786d4a602.jpg)
![nieszpułka zwyczajna](https://images.iberion.media/images/origin/owoc1_f4c7747441.jpg)
![pomidory](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_482bb54333.jpg)
![kawa](https://images.iberion.media/images/origin/kawa_a5caaaae04.jpg)
![ogórki kiszone](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_kiszone_bc732f0204.jpg)
![Pomidory](https://images.iberion.media/images/origin/Pomidory_1d5ce0d826.jpg)
![Banan i róża](https://images.iberion.media/images/origin/Banan_i_roza_078c2f3457.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/rosol_8511f6b1d2.jpg)
![jajka](https://images.iberion.media/images/origin/jajka_67710ebfbb.jpg)
![prognoza opadów](https://images.iberion.media/images/origin/Screenshot_2024_09_07_12_51_11_aa31a1151d.png)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![paweł durow](https://images.iberion.media/images/origin/10536888854_8651538bcd_k_534d9cdfb7.jpg)
![wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_07_T152646_009_2342d06e8b.png)
![piłkarz nie żyje](https://images.iberion.media/images/origin/pilkarz_nie_zyje_47c9d90466.jpg)
![Piekarnik](https://images.iberion.media/images/origin/Piekarnik_a736814347.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![Katarzyna Cichopek](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Cichopek_fot_KA_Pi_F_07a02bba4c.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Premier Donald Tusk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_09_07_T142437_057_691675d266.jpg)
![Bułgaria](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Andrei_Nekrassov_Bulgaria_4dfacaf183.jpg)