Weź do ręki i zjedz chwilę przed snem. Organizm ci się odwdzięczy
Jak zadbać o zdrowie, dobrą formę i jeszcze lepszy sen? Warto sięgnąć po owoc, który, choć nie rośnie w Polsce, jest tu łatwo dostępny. Ten tropikalny smakołyk już dziś włączmy do naszej diety. Wyjdzie nam to na zdrowie.
Papaja, czyli z tropików do Polski
Wiemy, że dietę warto wzbogacić o warzywa i owoce. Okazuje się, że również tropikalne smakołyki są wartościowe i doskonale wpłyną na nasze zdrowie. Jednym z takich owoców jest papaja, która nazywana jest “owocem aniołów”. Uprawiana jest głównie w Ameryce Południowej i Środkowej.
Wyglądem przypomina naszą rodzimą gruszkę. Papaja ma słodki, nieco korzenny smak. Jej zjedzenie przynosi orzeźwienie. Wnętrze tego owocu jest pełne jasnopomarańczowego miąższu i drobnych jadalnych nasionek.
Papaję zjedz przed snem
Papaja jest jednym z najzdrowszych owoców. Warto jadać ją regularnie przed snem. Wszystko dlatego, że znakomicie odtruwa organizm, poprawia jakość snu i dodaje sił. Ten tropikalny owoc słynie ze swoich właściwości odżywczych i zdrowotnych. Papaja bogata jest w witaminy: A, C, E i witaminy z grupy B.
Naszpikowana jest wapniem, żelazem, magnezem i fosforem. Zawiera przeciwutleniacze i moc enzymów. Jeśli chcemy, by jedzenie papai przyniosło nam jak najwięcej korzyści, to jadajmy ją wieczorem. Najlepiej zjeść ten owoc na 2-3 godziny przed snem. Pomoże oczyścić organizm i dobrze wpłynie na stan jelit.
Jedz Papaję na zdrowie
Jedzenie papai ułatwia trawienie i przynosi ulgę w kłopotach z tym związanych. Pomaga też utrzymać zdrową barierę jelitową. To doskonale wpływa na kondycję układu pokarmowego. Spożywanie tego tropikalnego owocu poprawi jakość naszego snu, ułatwi regenerację i wzmocni odporność organizmu.
To jest szczególnie ważne w sezonie jesienno-zimowym. Oprócz tego papaja ma właściwości przeciwstarzeniowe. Zadba o wygląd i kondycję naszej skóry oraz przyspieszy gojenie się ran. Dlatego codziennie na 2-3 godziny przed snem jedzmy papaję. Szybko zauważymy pozytywne zmiany w naszym organizmie. Pisaliśmy o tym, jak przygotować dżem z ziemniaków. Polecaliśmy jedzenie serc drobiowych, które są smaczne i zdrowe.
