Dietetyczka wskazała genialne gotowce z Biedronki. Kosztują grosze i mają składy, jak marzenie
Znana dietetyczka sprawdziła gotowe produkty z Biedronki. Jak się okazuje, niektóre z nich mają naprawdę rewelacyjny skład. Spód do pizzy, japońskie pierożki i inne gotowce zawierają niewiele kalorii, soli, konserwantów i tłuszczy. Możesz je więc jeść bez wyrzutów sumienia.
Anna Reguła jest dietetyczką, która chętnie udziela się w mediach społecznościowych. Jest aktywna na Instagramie, platformie Facebook oraz YouTube. Jej profil niekoniecznie_dietetycznie przyciągnął już wielu fanów zdrowego odżywiania. Anna Reguła na jednym z filmików zdradziła, które gotowe produkty spożywcze może spokojnie polecić jako dietetyk.
Dietetyczka pod lupę wzięła produkty gotowe z sieci sklepów Biedronka. To właśnie tam Polacy najchętniej robią zakupy, ponieważ sieć zachęca szerokim asortymentem i bardzo atrakcyjnymi cenami. Produkty, które opisane są w poniższej części artykułu, pochodzą właśnie z filmu dietetyczki prezentowanym na jej kanale na YouTube.
Pamiętajmy, aby podczas robienia zakupów zawsze czytać etykiety produktów. Czasem gotowe danie może mieć mniej kalorii i mniej konserwantów, soli i cukru niż produkt, który uważamy za zdrowy.
Dietetyczka poleca gotowe produkty z Biedronki. Mają naprawdę świetny skład
Na plus i dietetyczki zasłużyły sobie Pierożki Gyoza z kurczakiem firmy Asia Flavours. Pierożki dostępne są również z warzywnym farszem. W składzie mamy naturalne składniki, skrobię ziemniaczaną, przyprawy i niewielką ilość oleju. W opakowaniu znajdziemy również saszetkę z sosem sojowym. 100 g produktu dostarcza 146 kcal, mało tłuszczu i sporo białka.
Składem zachwyciły tez Pierogi ziemniaczane z tofu wędzonym lub z kaszą i soczewicą firmy Nasze Smaki. Te dwa rodzaje pierogów nie mają w składzie konserwantów. W 100 g produktu znajduje się 165 kcal. Pierogi ziemniaczane z tofu i soczewicą zawierają dużo białka pochodzenia roślinnego.
Kopytka firmy Swojska Chata są produktem, po który również warto sięgnąć. Przygotowane z ziemniaków, jajek z proszku i mąki, zawierają mało tłuszczu. W 100 g produktu znajduje się 180 kcal. Dietetyczka pokazała również gotowe spody do pizzy firmy GustoBello. Spód w składzie ma mąkę, drożdże, sól, wodę i oliwę z oliwek. 100 g produktu dostarcza 298 kcal.
Na jakie składniki powinniśmy zwracać uwagę? Zawsze czytajmy etykiety
Kupując produkty wysoko przetworzone, uważajmy przede wszystkim na cukry proste i tłuszcze nasycone. Jeśli w 100 g produktu znajduje się 10 g cukru lub więcej, oznacza to wysoką zawartość cukru. Tłuszcze nasycone przyczyniają się do powstawania nadwagi, miażdżycy i wysokiego cholesterolu.
Składniki na etykiecie oznaczone literą ,,E" to głównie konserwanty i substancje wzmacniające smak. Nie każda substancja oznaczona literą E jest jednak szkodliwa. Przykładem jest E300, czyli witamina C. Substancji E200-E 299 lepiej unikać, ponieważ to typowe środki konserwujące.
Uważajmy również na zawartość soli w produktach spożywczych. Jej nadmiar prowadzi do groźnych chorób, w tym nadwagi i chorób serca. Lepiej też nie kupujmy produktów, w składzie których znajdziemy MOM.
Dowiedz się, czym jest MOM i dlaczego dietetycy każą się go wystrzegać. Zrobiła test diety pudełkowej Anny Lewandowskiej. Niewiarygodne, co dostała za prawie 90 zł.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Gospodyni z Ziemi Dobrzyńskiej pokazała, jak robi szare kluchy. Czysta tradycja i natura
Anna Lewandowska robi domowe mleko za grosze. Jest zdrowsze i dużo pyszniejsze niż ze sklepu
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama
